人的生物钟有着规律的作息时间，人的皮肤生长代谢的水平也是随着作息时间的变化而变化的。只有掌握好美容保养的黄金时间，才可以收到事半功倍的效果。
晚上11点～凌晨5点
这时人体细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。此刻应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。
早上6点～7点
肾上腺皮质激素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，会有眼皮肿胀的情形，可用具有增强眼部循环、收紧眼袋功效的眼霜。
上午8点～中午12点
这时肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。适合做面部、身体脱毛、祛斑除痣及文眉、文眼线等美容项目。
下午1点～3点
此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对保养品的吸收力特别弱。若想使肌肤有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。
下午4点～晚上7点
随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收营养，这段时间最适宜职业女性到美容院做保养，还可根据爱好进行健身运动。
晚上8点～11点
此时皮肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护理。
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