揭秘身体感知：当未知发生，身体先行反应

由于似乎没有什么紧急问题需要解决，所以我没有动心。就在开课前几天，我和女儿经常发生冲突。我感觉很累，身体很沉重，肩膀疼，背疼，心里偶尔有一个想法，我是不是应该做点什么来改变这种状况呢？

这时，我的朋友告诉我，创伤工作室有空位。那一刻，我突然做出了一个决定：要去。其实我以前也曾受过诱惑，要么想过放弃，要么因为突发情况被迫放弃。这一次，或许真的是缘分了。

图片来自简书App。这是我第一次正式走进教室，我真的是出于好奇才去看的。第一天的脑体排列也呈现出这样的画面。当时我还是挺惊讶的，虽然我怀疑自己真的脑体分离了吗？但那种好奇的态度却是那么准确。

第一天下午做了呼吸练习后，我的腰渐渐不疼了。这个变化让我感觉非常奇妙，但那天的呼吸练习我并没有太多的情绪。

第一天我流了很多眼泪，我不知道为什么。我总觉得自己陷入了别人的故事中。

图片来自简书App。第二天早上我正在进行动态冥想。发泄的时候，我根本不想发泄。我只觉得浑身没有力气，然后就躺在了地上。我的手脚都麻木了，动不了。有人叫我起来，我说不能动，然后有人递给我一块布，我就撕了。撕的过程中我尖叫了，但我不知道那是什么情绪。之后我就一直哭，哭了很长时间。志远老师让我不要陷入故事里。当时我不知道这意味着什么，但我很想有人拥抱我，所以我主动拥抱了志远老师很久。

下午练习体流的时候，我感觉体流、颤抖、麻木、打嗝。太棒了。

这一天，我问了很多为什么。

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第三天动禅前，志远老师说我们要发愿、奉献。我认为这已经发生了，所以不要袖手旁观，全身心投入。我发誓我想让愤怒和失控的感觉出来，所以这个过程非常艰难，也非常复杂。

在舞蹈的最后一部分，我让自己放松并跟随我的身体，然后我开始转身。我开始小心翼翼地转动，然后慢慢地我在转动中感受到了乐趣。我感觉到嘴角浮现出一丝微笑，不过我可能是绊倒了，还有一个助理想要保护我。我听到志远老师说要转学，她需要，保护她。

然后我感觉周围有很多人，还有人帮助我转得更快。过程感觉很愉快，然后我绊倒的速度太快了，仿佛进入了一个漩涡，然后坠落，仿佛坠入了黑暗。有一点。我非常害怕。摔倒的那一刻我感觉自己完全失控了。我倒在地上，浑身发抖，哭了很久。

回过神来后，我站起来尝试旋转一会儿，摔倒了，又继续。当最后开始旋转的时候，我感觉比一开始舒服多了，没有那么害怕了。我很高兴在后面转来转去。我也哭了，但是和第一天不一样。感觉我的心开花了。

当我摘下眼罩的那一刻，我对周围的一切感到感激。我特别感谢保护我的助教，感谢志远老师。我拥抱了很多人，我也拥抱了志远老师。我告诉她这和昨天不一样，一边笑一边哭。

非常轻松愉快，整个人都变得轻盈起来。在接下来的身体流动练习中，我没有任何地方感到不舒服。支持者问我感觉如何，我说很舒服很温暖。我检查了自己的身体，没有发现任何不适。我告诉自己为什么我必须寻找它。如果你不舒服，就享受舒适，然后安心地呆在舒适里。经过这天，我的腰、背、肩膀不再疼了。

图片来自简书App 第三天结束后，我感觉在这个工作坊里我已经找到了我想要的一切，而且很完整。所以最后一天我很放松。我在没有任何期望或目标的情况下进行了最后一次呼吸练习。我只是告诉自己要注意呼吸，然后就去做。

令人惊讶的是，在那次呼吸练习中我感受到了很多情绪。起初，我手脚麻木，手冰凉极了，动弹不得，就像痉挛一样。我费劲地把它一点点移到了胸前。我想拥抱自己，但不能。支持者用手按着我的胸部。当我触摸支持者的手时，我感觉手很烫。我立刻抓住了她的手，然后就倒下了。我哭了很久，仿佛有很多悲伤涌出来，然后身体就慢慢的温暖起来。

慢慢地，我的胃开始不舒服，我想吐。助教把手放在我的肚子上。那一刻，我的肚子根本无法接受任何触碰，所以我反应很大，大声喊道：“不，不，不，不，走开，走开。”志远老师让很多人拿着垫子来靠近我。那一刻，我似乎失去了理智。我大喊不要走，还站了起来。我周围有很多垫子。我和他们打了起来，然后头重脚轻地倒在了地上。它摔在地上，然后似乎陷入了一片巨大的黑暗之中。