2.创建已定义的工作区。
选择一个地方，最好不是你的床或沙发，因为那是你完成所有工作的地方。这个独特的区域创造了一个可以将舒适的生活与紧张的工作分开的区域。它还有助于大脑的状态切换。
3.投资周围环境。
让您的工作空间成为您真正喜欢在那里度过大量时间的地方。用鼓舞人心或平静的图像和颜色来装饰它，这将有助于您集中注意力。买植物，买一把真正舒适的椅子。如果您每天都在那里工作，这将提高您的工作效率。
4. 走出你的小世界。
确保您在整个工作过程中不会陷入同一个位置。出去看看可以给你一些新的视角，帮助你完成最大的项目。
5.限制你的社交媒体。
“哦，我只需要花两分钟看TikTok，然后就回去工作，”您可能会说。但两分钟可能会变成20 分钟，然后研究表明，可能需要大约25 分钟才能回到正轨。如果您正在从事一个重大项目，请帮自己一个忙，从手机中删除社交应用程序，并使用软件来限制您的互联网访问。
6.最大化你的时间。
如果您知道自己最专注的时间是下午2 点，而不是上午9:30，请解决这个问题并相应地安排您的日程安排，将这些状态留到您知道自己处于最佳状态的时候去做真正重要的事情。因此，你不仅需要充分了解自己的生物钟，还需要在正确的时间安排正确的工作。
7.保持联系。
特别是如果您和您的同事分布在不同的地点，建立融洽的关系和日常工作可能会很困难。因此，至少要有一个特定的时间与你的团队视频聊天，这样你可以快速了解别人在做什么，也让别人了解你在做什么。
8.保持活跃。
远程工作的一部分是灵活性。为什么你被困在家里开静坐会议？如果您必须向主管提供最新状态，为什么不在街区漫步时参加步行会议并通过电话与他们聊天。
9.吃得好。
请务必坚持选择健康的食物- 水果和蔬菜、瘦肉和奶酪以及全谷物，以保持能量。
10.设置时间边界。
如果您已经在家，您可以轻松地将工作时间与休闲时间结合起来。其实有点类似于设置工作区。你需要学会在该休息的时候关闭工作通知，这样你就不会一直在工作。只有划分出这样的时间界限，才能在真正需要工作的时候保持最佳状态。地位。
今天推荐几款跟踪时间的工具，让你清楚的搞清楚自己的时间使用情况，才能让自己的工作效率进一步提升。
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用户评论
远程工作的确需要自己自律啊！这篇文章很有帮助!
有6位网友表示赞同！
我一直注意自己的运动量，但其他方面确实没那么完善，要好好学习一下。
有12位网友表示赞同！
分享一些保持社交圈子的方法太重要了！
有14位网友表示赞同！
设定工作时间很重要，这样才能提高效率，避免工作和生活过度融合。
有20位网友表示赞同！
这个工作区设计真不错，以后试试看!
有9位网友表示赞同！
定期站起来活动一下真的很有帮助，我总是会在家里坐很久。
有11位网友表示赞同！
休息最重要！经常提醒自己要放松一下才能更好地工作。
有6位网友表示赞同！
喜欢这篇文章的重点，健康习惯确实对远程工作者尤其重要!
有17位网友表示赞同！
我现在常常忽视了饮食均衡，要去找找健康食谱研究研究。
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保持充足睡眠真的很关键，容易被熬夜困住。
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学习一门新的技能可以丰富生活，我也想去试试看！
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工作和休闲要分界线，这样才能更好地休息调整。
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这个清单太棒了，我现在就来试试这些建议！
有13位网友表示赞同！
远程工作让人更容易忽略身体和心理健康，感谢这篇文章的提醒！
有15位网友表示赞同！
我原来没有意识到远程办公对健康的这些影响，以后要更加注意!
有18位网友表示赞同！
有条规律的生活是关键吧，我会认真记录自己的生活轨迹。
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远程工作可以自由安排时间，但是也要记得适度休息和娱乐!
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这篇文章让我对远程工作的健康管理有了更清晰的认识。
有10位网友表示赞同！
我觉得这篇文章非常实用，特别是对于刚开始远程工作的伙伴们很有帮助!
有13位网友表示赞同！