本篇文章给大家谈谈深度探索：第十二周自我成长之旅，以及对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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练习12：找出“伤害经历”和“问题行为”之间的相关性
1. 列出你最不喜欢自己的某种行为模式（例如：某种成瘾、害怕与人交往、无法说话、总是感到受伤和生气等）
2. 仔细检查每种行为模式，看看您是否能看出它与您的受伤经历有何关系。利用上周的练习，写出这样的句子：“鉴于我的受伤史，我的这种行为是可以理解的。”
3. 这样做之后，看看你是否对自己和你的痛苦感到更加同情。
4. 下次当你发现自己从事不健康或自毁行为，或者又陷入熟悉的模式时，不要责怪自己。
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用户评论
这又是第十二周了！感觉一直在学习和思考自己。
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每次自我理解的课都让我对自己的性格和行为有新的了解。
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不知道这次会发现什么新的关于自己的东西呢？有点期待哦～
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希望这周还能深度挖掘一些以前没有察觉到的特质！
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十二周，这段时间里收获满满啊，对自我认知确实有很大的提升。
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感觉自己越来越清楚自己是谁了，前进的方向也更加坚定。
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分享一下这十二周学到的东西，互相学习进步吧!
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终于到了自我理解的最后阶段，有点唏嘘呢
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期待这个课程能给我更多关于未来个人的指引和启示。
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最近一直在思考自己的人生目标，这周的课程应该会给我一些新的启发。
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希望能够运用这些自我认知来更好地管理自己的情绪和行为。
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通过不断的反省，我离一个更加优秀的自己更近了一步!
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每天都学习新知识，也慢慢理解自己想要成为的人。
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对自我理解的需求源于一颗不断成長的心！
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十二周的旅程即将结束，但这只是一个新的开端!
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期待着未来更加充实的自我旅程！
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通过学习和探索，我更了解地认识自己和世界!
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这十二天的课程，让我对自我认知有了全新的感悟。
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让我们继续在自我探索的道路上勇敢前进！
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珍惜每一次发现自己的机会，不断完善自我!
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