很多朋友对于【齐社读书俱乐部】第100期周六晨读——《当下的力量》张立杰学长阅读心得分享和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
首先，作者认为，我们人类痛苦或情绪困扰的根本原因来自于我们的大脑思维。思考其实不是问题。问题是我们无法控制自己的思想，成为思想的奴隶。我们不妨这样想：从出生到童年，我们都是单纯自然的，我们的思维与真实的自我是一致的。我们想笑的时候就笑，想哭的时候就哭，不需要隐藏任何事情，也不需要担心任何事情。但随着年龄的增长，我们学会观察社会，接受教育，我们的思维逐渐控制和封锁了我们自然意义上的真实意识，使我们的自我感觉不再依赖于自己的真实感受，而是依赖于外界。心灵无休止地在外在世界中寻找自我认同，如财产、工作、地位、名誉、教育、外表、特殊技能、人际关系等。当我们获得这些外在的东西时，我们会感到非常幸福，当我们失去他们，我们会感到非常痛苦。然而，外部世界本来就是无常的，所以当我们从外部世界寻找自我同一性的时候，就注定会随时陷入恐惧和痛苦之中。
我们总是把快乐的时光推迟！我不知道你是否像我一样。你有没有想过，当我找到工作的时候，我会是最幸福的人。那么我的每一天都会很满足。你有没有想过，当我找到工作后，我每天都会很满足？但是，当我得到一个人的爱时，我一定要珍惜，那时我一定会很幸福；你有没有想过，如果我现在拥有了一些东西，我会多么幸福？我绝对是最幸福的人。一个知足的人，但现在，因为没有得到那份工作、那个人、那件事，我现在无法快乐，或者说我没有理由快乐，即使有那么多的愿望。完成。
后来，我得到了这份工作、这个人、这件事，但我根本没有想象中的快乐或幸福。烦恼依然存在，我依然不快乐。于是我又在想，我现在不开心是因为我还没有得到其他的东西。如果我得到更多的东西，那么我就会很高兴。不知道我们的前辈有没有这样的经历。这样他们就拒绝了现在，而生活在等待中。
我想起一个很经典的故事：有一个小和尚，每天早上负责清理寺院里的落叶。清早起床扫落叶真是一件苦差事，尤其是秋冬季节。每次风一吹，树叶总是飞扬落下。每天早上清理树叶要花很多时间，这让小和尚很头疼。他一直想找到一种放松的方式。后来，一个和尚告诉他：明天打扫卫生之前，用力摇晃树，把落叶都抖掉。那么后天就不用扫落叶了。小和尚觉得这个主意好，于是第二天一早起床，使劲摇树，这样就能把今天和明天的落叶一次性扫掉。小和尚一整天都高兴极了。第二天，小和尚到院子里看了看。他不禁傻眼了。院子里像往常一样铺满了落叶。老和尚走过来对小和尚说：傻孩子，不管你今天怎么努力，明天落叶还是会落下来。小和尚终于明白，世界上有很多事情是无法提前预测的。只有认真地活在当下，才是最真实的生活态度。这些都告诉我们同一个道理：我们想要追求的那些美好的东西不必等到以后，我们现在已经拥有了。如果你总是把时间和精力浪费在未知的未来上，却忽视了眼前的一切，你永远不会幸福。
我们真正需要做的是重新获得我们的存在感，并完全掌控我们的身体和心灵。当意识回归时，我们就回到了身心合一的状态，拥有了最完整的自我。无论外界如何变化，我们的内心都是完好无损的。所以我们需要了解一种方法来摆脱思想的控制，让生活变得更好。这个方法就是关注当下，活在当下。由于思维控制的外在认同和注意力，我们一生大部分时间都花在思考过去或未来，而很少享受和关注当下。就像我的朋友一样，他们之所以痛苦，是因为夫妻之间的一点点不幸福被无限放大，过去幸福时不会出现的恩怨全都浮现在脑海中，所以他们想象世界对我很不公平，我的努力却带来了无尽的辛酸。今后我会受到什么样的不公平待遇？但事实上，现在就是现在，过去就是过去，未来还需要两个人的共同努力。当你在付出、低着头、一心一意时，你不可能总是让你的心在当下保持平静。
《六祖坛经》中有一个短篇故事。总的意思是，一个和尚问一位开悟的高僧如何开悟。高僧回答说，吃饭、念经、睡觉。和尚说我也这样做，高僧回答：该吃的时候吃，该念的时候念，该睡的时候睡。用《当下的力量》来解释，就是说高僧每时每刻所做的事情都是他心中最重要的事情，所以他才能心无旁骛地行动。而且我在工作的时候想着玩，在玩的时候想着工作。我对过去感到遗憾，对未来感到焦虑，常常处于一种不安的状态。这些焦虑不仅无益，还会消耗大量的身体能量。
去年有一次，我早上起来跳绳，但是跳绳的同时，我总想做点别的事情？听书或者听音乐，不然我会觉得自己在浪费时间，所以每次跳绳的时候我都会有点不好意思。慢慢地，我对跳绳失去了兴趣，不想再跳了。前一段时间，我和一个朋友聊天。他说他每次跳绳都会跳4000次。我问他，你跳绳的时候都做什么？他说，什么都不用做，认真数数就可以了。这句话让我很感动，仿佛点醒了我。
“我们思考过去，担心未来。结果是我们永远无法充分关注现在。”如果不活在当下，我们就无法赢得生活的乐趣。如何获得当下时刻的力量？我们要学会，来时抓住，去时放手。我们的身体是活在当下的唯一物体。能够与我们的身体“连接”是进入当下时刻的最佳方式之一。我们要做的不是看远方的事，而是做好眼前的事。同时，你还要懂得放弃。只有懂得放弃的人，才有足够的心理力量。要体会当下的力量，我们还需要接受当下，实事求是地对待当下，放弃思想对当下的逃避和抗拒，真正把心从思想的认同中解放出来，不受外界的干扰，并专注于感受，解决好当下的事情，做好当下的事情，体验完全把握自己生活的过程，享受真实和简单给我们带来的快乐。
这是一本能触动心灵的书，一本能有所收获的书。建议我们各位学长经常拿起这本书，选择安静的地方，舒服的姿势，不要急于练习。我只是希望慢慢地接受、吸收、消化、改变，不要急躁。现在就享受阅读的快乐吧。抛开过去和未来，不否定自己，也不为别人做决定。活在当下，你的生活将会充满更多的阳光。
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用户评论
期待张立杰学长的分享！
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一直想了解一下这本书，现在有机会来听讲了真是太棒了。
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"当下的力量" 这三个字很有意思，应该很值得思考吧。
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读书俱乐部第100期，这已经是一个很大的成就了！
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周六早上能聚在一起一起感受书籍的力量，真是不错的安排。
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希望张立杰学长能分享一些宝贵的感悟！
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学习如何把握当下，确实很重要的一点！
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很想去现场体验一下读书俱乐部的氛围！
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这个题材听起来很有趣，我要去了解一下这本书。
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预祝读书俱乐部第100期圆满成功！
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"当下的力量" 在生活中应用在哪里呢？期待学长解析！
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读书能带给我们不同的思考角度和人生智慧，我很喜欢这种氛围。
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张立杰学长分享的书籍一定会很精彩！
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周六上午的时间安排得刚刚好，可以去听课放松一下。
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希望通过读书俱乐部了解更多关于“当下”的思考和启发。
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这是一个让我非常感兴趣的话题！
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"当下的力量" 或许就是通往成功的秘诀之一？期待学习！
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我很喜欢这种线下阅读分享的活动，可以了解更多朋友的想法和感受！
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加入读书俱乐部是个好主意！我可以学习到更多有用的知识和技能。
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