高考成语复习对象误用类（5）
201、舐犊情深：比喻对子女的慈爱。【适用对象】父母对子女。
202、撕心裂肺：形容某事令人极度悲伤。【适用对象】哭声
203、素昧平生：彼此一向不了解。指与某人从来不认识。【适用对象】素不相识的人。
204、泰然自若：形容在紧急情况下沉着镇定，不慌不乱。【适用对象】紧急情况下。
205、谈笑自若：指在不平常的情况下，有说有笑，同平常一样。比喻遇事镇定【适用对象】紧张或危急情况下。
206、叹为观止：指赞美所见到的事物好到了极点。【适用对象】好的事物。
207、探囊取物：比喻能够轻而易举地办成某件事情。【适用对象】办事容易。不用于偷东西。
208、特立独行：形容人的志行高洁，不同流俗。【适用对象】人。
209、天高地厚：比喻事情的艰巨、严重，关系的重大。【适用对象】否定句。
210、天花乱坠：形容说话有声有色，极其动听（多指夸张而不符合实际）。【适用对象】说话。
211、天荒地老：指经历的时间极久。【适用对象】时间久远，常用于爱情宣言。
212、天伦之乐：指家庭的乐趣。【适用对象】用于家人间，不用于朋友、同学之间。
213、天马行空：比喻诗文书法等气势豪放，不拘一格，流畅自然。也指思维的不同寻常的跳跃。还指不切实际的想法。【适用对象】诗文、书法、思维、想法。
214、天作之合：祝人婚姻美满的话。【适用对象】夫妻姻缘。
215、忝列门墙：谦辞，表示自己愧在师门。【适用对象】谦辞，自己。
216、亭亭玉立：形容女子身材细长。也形容花木等形体挺拔。【适用对象】女子身材或花木。
217、同日而语：同等看待，相提并论。主要是指同一事物，不同时间的比较。【适用对象】否定句或疑问句。
218、脱颖而出：比喻本领全部显露出来。【适用对象】人才。
219、宛然在目：好像在眼前。形容文章或诗画使人产生逼真联想，如同清楚地呈现于视野中。【适用对象】回忆、文章、诗画。
220、万籁俱寂：形容周围环境非常安静，一点儿声响都没有。【适用对象】自然环境，不用于人。
221、万人空巷：指家家户户的人都从巷里出来了。多形容庆祝、欢迎等盛况。【适用对象】庆祝、欢迎等盛况，不用于巷子里无人。
222、望其项背：比喻赶得上。【适用对象】否定句或疑问句。
223、危言危行：说正直的话，做正直的事。【适用对象】正直的言行，不用于危险的言行。
224、韦编三绝：比喻读书勤奋。【适用对象】读书。
225、惟妙惟肖：形容描写或模仿得非常逼真。【适用对象】描写、模仿、表演逼真，不用于自然界事物。
226、蔚然成风：指一件事情逐渐发展盛行，形成一种良好风气。【适用对象】好风尚、好风气。
227、文不加点：形容文思敏捷，写作技巧纯熟。【适用对象】写文章。
228、无出其右：没有能超过他的。 【适用对象】人优秀。
229、息息相关：形容彼此的关系非常密切。【适用对象】人与人、物与物、人与物。
230、洗心革面：比喻彻底悔改。【适用对象】人。
231、狭路相逢：指仇人相见，彼此都不肯轻易放过。【适用对象】仇人相见。
232、下里巴人：比喻通俗的文学艺术。【适用对象】通俗的文艺。
233、先斩后奏：比喻未经请示就先做了某事，造成既定事实，然后再向上级报告。【适用对象】下级对上级。
234、相敬如宾：形容夫妻相互尊敬，如同对待客人。【适用对象】夫妻。
235、相濡以沫：比喻同在困境里，用微薄的力量互相帮助。【适用对象】患难中。
236、相提并论：把不同的人或不同的事放在一起谈论或看待。【适用对象】否定句或疑问句。
237、响遏行云：形容歌声嘹亮，高入云霄，连浮动着的云彩也被止住了。【适用对象】歌声。
238、宵衣旰食：形容为处理国事而辛勤地工作。【适用对象】帝王、国家。
239、心有余悸：危险的事情虽然过去了，回想起来心里还害怕。【适用对象】过去的事情。
240、莘莘学子：众多的学子。【适用对象】多人。
241、信笔涂鸦：形容字写得很潦草。或胡乱地写文章。也常用作自谦之词。【适用对象】书法、写文章。
242、行云流水：形容自然不受约束，就象漂浮着的云和流动着的水一样。【适用对象】文章、歌唱、诗文、书法等。
243、胸无城府：形容待人接物坦率真诚，心口如一。【适用对象】襟怀坦荡，不用于形容心机。
244、休戚相关：忧喜、祸福彼此相关连。形容关系密切，利害相关。【适用对象】人与人。
245、休戚与共：忧喜、福祸彼此共同承担。形容关系密切，利害相同。【适用对象】人与人。
246、秀色可餐：形容女子姿容或景色美丽。【适用对象】女子或景色
247、秀外慧中：外表秀丽，内心聪明。【适用对象】女性。
248、虚怀若谷：形容非常谦虚，能容纳很多意见。【适用对象】对别人，称赞别人。
249、栩栩如生：形容文学、艺术作品对人和其他事物的形象，描写得非常逼真，好像活的一样。【适用对象】艺术形象。
250、悬壶济世：行医济世。【适用对象】行医。
心理学家：总是胡思乱想是“高内耗”行为，这6个方法可有效调节
痛苦不是来自于你没有什么，而是你认定必须有什么。——国际级NLP大师李中莹
之前写过的这篇文章：（点击蓝字即可查看），引发了无数读者纷纷留言，诉说自己的真实心声：
想太多的人
“胡思乱想是戒不掉的，就像你正在做事，不知不觉又想到别的事情上了”；
“每天为怎样挣钱而焦虑，可总是踏不出舒适圈，反反复复，搞得自己都神经衰弱了”；
“我就是那种想的太多的人，想着未发生的事情，焦虑症。 我也不想这样，可是控制不住自己”；
“我的高内耗的乱想已经到了严重抑郁症的地步，断不了，放不下，舍不得，想死的心都有了，彻夜难眠”；
“每天都是想太多，杞人忧天，一件小事能在心里反反复复出现无数次，确实很累，不知道怎么有效地解决”；
"我都有时候想去看心里医生，但心里一直告诉自己一定会好起来，但是心里又存在低落情绪化，对自己越来越没自信，不爱与人交流老是陷与自己的思想中无法自拔！"
......
看了大家的留言，才知道原来我们的身边，有这么一群跟我们一样深受“想太多”、“高内耗”、“高焦虑”、“高敏感”、“胡思乱想”的折磨的同款人。
高焦虑的人
想太多的高内耗人群，很多时候，喜欢别拿别人的过错惩罚自己，将所有的问题往自己身上扛；
同时对自己要求太高，但凡一点点细枝末节都要反复验证，容易陷入焦虑、胡思乱想的处境里。
有心者有所累，无心者无所谓。
你总是感觉不到快乐，其实都是因为想太多、想太深、想太远；
你总是感觉不到轻松，就是因为计较太多、计算太深、思虑太远；
就像后台收到的留言一样，许多人都因为自身的高敏感思维，而产生了诸多烦恼与焦虑。
但实际上，高敏感并非全是负面影响，只要利用得好，它也能给我们带来很多意外惊喜。
调节胡思乱想
NLP大师李中莹说过：
痛苦让你有动力去找出摆脱威胁的方向。
江山易改，本性难移。
想太多的高敏感性格是很难改变的，我们能够改变的就是自己的心态。
如何调节自己的这种高敏感、想太多和胡思乱想的恶性循环状态呢？
心理学家：想太多、焦虑、高敏感的人，用这6个方法可有效调节：
为自己的思考设定一个范畴和目标，一旦超出这个范畴就对其进行暂停，一旦想到哪个目标和程度，就给自己按下停止键。
不要在一个小问题上纠结太久和太深入，而是让自己的思考拓展深度和长度，用整体和长远的眼光看问题，着眼当下，放眼未来的乐观局面，就能有效避免过度思考，将自己的时间和精力集中在重要的事情上。
规避想太多
给自己的思考限定一个时间，严格控制思考的时间，时限一到，就必须强迫自己做出决定，不要再胡思乱想和继续深化了。
比如，这件事情，只给3天思考时间去做准备，时间到了就要立刻行动起来。
同时每天要有一定的内省时间和行动时间，避免光思考不行动，或光行动不反思。
如果你不逼自己一把，你就会总是放任自己的思维天马行空地越想越远，那么，你就容易在一个问题上想太多，白白耗费自己的时间和精力在思考内容上，而无法真正用行动去实践自己的想法。
过度思考
一旦思考开启的时候，就在纸上或者手机备忘录上，罗列出自己这次思考的方向以及主次，核心要点之类的。
这个举动是为了避免自己陷入胡思乱想之中，对于次要的问题点，暂且让自己的头脑先放下；
而是主攻核心要点，这样子就能比较清晰地集中一点去思考 ，避免多元化分散化的思考高强度榨取自己的精力。
有时，选择太多未必是好事反而会耗费我们太多能量，给自己增加负担，给及时行动造成阻碍。
对于过多的机会、过度的思考，我们要学会取舍，分清主次，排除那些没有必要的选择，过滤掉次要的信息。
过度思考者
金无足赤，人无完人。
小时候我们练习走路，也是需要在各种磕碰中才逐渐走好，在不断犯错中才慢慢学会。
所以不要过于追求完美，不允许自己犯错，从而在脑海里演练了一百遍，行为还停留在原地。
停止苛求完美的极端化，告诉自己：即使失败了，即使不完美，即使存在问题，也能坦然接受。
不以物喜，不以己悲。
很多时候，事情还没定论前，不确定都是存在的。
俗话说：“乾坤未定，你我皆是黑马”。
不要过度恐慌和焦虑，在脑海里就把自己的想法进行否定化、贬低化和终止化。
而是学会及时止损，停止思考，开启行动，才能收获“柳暗花明又一村”的良好效果。
停止思考
列出你目前想法的内容方向，以及为实现想法所做出的计划行动，并且针对这个想法和行动，所采取的各项措施，结合过往经验和现有资源信息，分析其利弊，不断去完善自己的想法和计划。
同时，列出这件事情的重点、次点，理清头绪，再去实践，并记录下可能发生的结果，这样把自己的想法清楚列出来，有助于帮助你在脑子里将理顺事情，这样你就能有效规避无谓的过度思考。
一是冥想法：找一个地方，想象我们的思考就和呼吸一样，时刻思考等于时刻呼吸，接纳思考；冥想可以帮你学会如何释放脑子里的执念，去除杂念，这样才能有意识地停止思考，采取行动。
一是发泄法：暂时离开自我思考，找信赖的朋友和树洞，倾诉出自己的烦恼和郁闷，给自己的压力寻找一个可以宣泄的出口，如此一来，可以有效减轻自我焦虑的精神负担。
三是转移法：一山不容二虎、一心不能两用。当我们的思维注意力被某件事困扰出不来的时候，不妨先放下这件事，转而去专注别的事情，这样子就不会再在自己臆想的圈子里打转，白费功夫。
《金刚经》：
过去心不可得，未来心不可得，现在心不可得。
凡事莫要过于执着，过度思考者是一个很敏感的人，容易想到天南地北，容易幻想悲观局面，不断激发自己多疑和敏感的性格。
人生苦短，一路走来无论是对是错都无法重来，要时刻奉劝自己不要活在自责，焦虑和担心里，只有一直往前走，才能看到更靓丽的风景、更美好的缘分。
虽然性格的改变太难了，但我们必须时刻与自己对话，安慰自己，余生让自己活得更愉悦一点。
“天下本无事，庸人自扰之”。
人生在世，各种烦恼和遗憾的发生，皆是因为想太多。
上天给了我们一颗心，不是用来煎熬，而是用来快乐。
上天给我们一次生命，不是用来难受，而是用来感受。
高敏感是双刃剑
我们身上无论是敏感还是钝感，都是开辟生活的一把“双刃剑”。
对于15亿的高敏感人群来说，你无需致力于消除与生俱来的敏感特质。
但是你可以改变待人处事的敏感方式，将自己从想太多的负能量漩涡里走出来。
敏感本无错，而你很可爱。不用责怪你的高敏感，它也是上天给你一份特别的礼物。
你身边有没有想太多的人，或者自己本身就是？
持续关注我一起品人间心理！
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