爬山、跳广场舞…青岛这个学校的早操有点不一样
齐鲁网·闪电新闻9月30日讯 学校小黄山拉练，跳广场舞，操场上打沙包、丢手绢，老鹰抓小鸡……近日，中国石油大学（华东）文法学院开展了特色早操活动。伴着清晨的第一缕阳光，中国石油大学（华东）文法学院的100余名新生，在丰富多彩的早操活动中开启了美好的一天。
“我们是每周一、三、五跑操，周二、周四可以自行组织特色活动，今天早上我们班就一起去爬了小黄山”，法学2001班新生王红艳兴致勃勃地向记者展示着特色早操的照片，“虽然还是要早起，但远远比单纯的跑操有意思，每天都在期待着下一次活动会是什么。”
据了解，文法学院的特色早操活动以班级为单位，通过班级投票、共同探讨的方式确定每次的早操形式，充分满足了新生们的多样化需求。
“我们会根据同学们的意见，投票选出大家喜欢的早操活动，有的游戏还会‘惩罚’同学表演节目。同学们在这种氛围中很快就熟悉了起来”，汉语2002班班长周晓萱表示，“特色的早操活动既保证了同学们的运动量，又有一定趣味性，很少有人跟我请假。”
“我们都希望自己德智体美劳能够全面发展，但由于缺乏约束和监督，床铺和手机的强烈吸引，体育锻炼往往被搁置，”文法学院音乐系2020级新生张鹏宇说道，“恰逢学院开展特色早操活动，有了外界的约束，我们能够按时进行有规律的体育锻炼，也通过早操开启了一天的好心情。”
闪电新闻记者 蔡纪香 中国石油大学（华东） 王媛 卢延君 李洁 报道
玩转幼儿园早操，这一篇就够了
幼儿园早操的内容一般包括操节、基本动作训练、队列练习、游戏、律动，歌表演、舞蹈等方面的内容，以避免单纯动作练习那种生硬、呆板和枯燥的弊端。一般将幼儿早操分为六个部分。
也就是我们所说的入场。可以通过走步、跑步、简单的走跑交替动作达到热身的目的，让幼儿的身体机能迅速进入运动状态。
在早操中常用的队列有：
立正、稍息、原地踏步走、齐步走、跑步走、立定、向前看齐、向左（右）看齐等。
常用的队形有：
排成一路纵队、排成2～6（多）路纵队、排成圆形或半圆形队形、排成密集队形（幼儿围拢在教师周围）、排成分散队形（在一定范围内分散站立）等。
幼儿早操的队列队形练习要简单易行，在小、中和大班，通过队列变化训练，可提高幼儿在团体中了解与认识自身与团体的关系，增进幼儿的团体意识让幼儿形成秩序感，并发展幼儿理解指令的能力；
同时，队列变化与训练，也是热身运动的一种积极的延续，为幼儿的早操活动作好充分准备；
队列与队形变化包括：
速度的变化；切段分队走或左右分队走，如四路变二路，二路变四路；圆形等等；
操节是早操活动的主要部分，是锻炼幼儿身体各部分动作的重要内容，教师在创编中要根据本地区、本园、本班幼儿的动作发展特点，因地制宜、因人而异地创编各种幼儿操，以促进幼儿身心发展。
从早操的形式看：有徒手操和轻器械操。
小班：以徒手操和模仿操为主；（例如：小鸡操、小鸭操、问候操等）
中班：徒手操和轻器材操；
大班：徒手操和轻器材操；
A、徒手操包括：
模仿操、韵律操，武术操、健美操等，它一般包括：上肢运动、下蹲运动、体测运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动。
B、轻器械操：
轻器械体操是在徒手操动作基础地上，手持轻器械，如棍棒、花环、红旗、哑铃、绳、圈、乐器、椅子、大刀、筷子、花、球、帽子等做的各种动作。
律动、歌表演和舞蹈是早操的重要内容，它能够增加早操的表演性，激发幼儿的兴趣。
应该明确：在早操中，这些的内容不应为表演而表演，而应该现突出体育运动，为幼儿的动作发展服务，在激发幼儿的兴趣的同时，发展幼儿的动作。
避免过多的舞蹈表演，以免削弱体育运动的运动量。
动作的设计要从合作的实际需要出发，做到简单、大方，容易到位、有一定的强度，切忌从成人的角度去设计幼儿早操的动作，另外，操节的动作一般为四八拍。
教师应有机的将艺术领域的要求融入到其中，不但能激发幼儿对舞蹈的兴趣，更能在早操活动中培养幼儿的方位感、动作协调性，幼儿与同伴的合作能力等。
歌舞表演动作变化的编排，可以表现在以下几个方面：
A、动作方向上的变化（前后左右等）；
B、幼儿分组与小组配合之各种变化；
C、幼儿集中活动与分散活动之变化等等；
由于幼儿对游戏的兴趣远远超过其他活动，因此，在把游戏渗透在早操中，能够以此来激发幼儿对早操活动的兴趣，提高他们参与活动的积极性，进一步提高早操的锻炼价值。
早操中的游戏，一般以体育游戏为主，也可以适当选择一些运动量大，情节简单的音乐游戏，但是要求做到：
⑴密度大、时间短、趣味强、器械少。网小鱼、扫落叶等。以提高幼儿的力量、柔韧性、灵敏度、速度、耐力等身体素质。
⑵动作简单、运动量大等，可通过集体、小组等不同的游戏形式进行。
在早操结束时，要求幼儿便步走，边走边要求幼儿做深呼吸，也可做些放松动作，并适当做一些柔韧性和静力性练习动作，使幼儿心率逐步恢复正常，让幼儿在愉快轻松的气氛中逐渐放松。
待幼儿呼吸均匀，情绪平稳后，走回活动室。
以上6项内容不一定要截然分开，有时候也可以自然地融合在一起。
要求小班：早操宜简单、易学和富有趣味性；
中班：要求做操时，动作统一、规范和整齐；
大班：要求活泼，并且动作要有变化。
小班早操时间一般为8～10分钟，
中班为10～12分钟，
大班为12～15分钟。
小班幼儿早操的密度、强度不宜过大，较为适宜的运动量为平均心率130次／分；
中、大班的幼儿在早操中最适宜的运动量为平均心率140次／分，
最高时可达到150次／分~170次／分，放松阶段为100次／分~120次／分，在早操结束5分钟后，幼儿心率应在80次／分~90次／分。
确定操名→创编早操→音乐选配→教师汇操→幼儿学习
1、提醒并检查幼儿是否做好早操前准备（冬季需要脱掉外衣、取下围巾、手套等），衣服、鞋子是否穿好。
2、带操时，教师调动幼儿的情绪最为重要。策略是全身心地投入，有激情，动作标准、统一、有力，能借助语言、表情、体态、空间位置的移动进行提示，并通过眼神和幼儿进行情感交流。
3、穿戴符合早操活动要求（不穿高跟鞋、不穿裙子、衣服长短适中、不披发）。
要调动幼儿做早操的积极性和主动性，培养幼儿对体育活动的爱好，编排的早操就要贴近幼儿的生活。
在早操编排中，教师要善于发现孩子感兴趣的事物，想方设法贴近幼儿生活，适时配上一些念白，可以是儿歌、模仿响声等，有的需要教师和幼儿一呼一应的配合，从而调动幼儿做早操的积极性和主动性，培养幼儿对体育活动的爱好。
如小班幼儿对自己的身体结构很感兴趣，我园的《拍拍操》就是让幼儿边念有节奏儿歌边进行简单动作，而且伴随着音乐拍手会发出有节奏的拍手声，有助于增强幼儿做操的兴趣。
另外，随着信息技术的发展，孩子们接受到的信息也很广泛，如少儿频道的智慧树节目中经常会有一些简单的律动或早操出现，深受孩子们的喜欢，在生活中他们也会主动去模仿，所以我们大可以借鉴这些现成的、在幼儿生活中出现过的“早操”，我园的《饼干歌》就是借鉴智慧树中的节目稍加修改而成。
一些新入园爱哭闹的幼儿，也深深地被这些亲切、熟悉的早操所吸引，高高兴兴地加入做早操的行列，他们从喜欢做早操逐渐地变为喜欢上幼儿园了。
在选择轻器械时，除了要美观、安全、有利于幼儿动作发展外，还应选择幼儿生活中常见的物品。
这样不仅能激发幼儿活动的兴趣，而且还能提高幼儿利用生活中的物品进行锻炼的意识。
我们幼儿园的早操中选用的轻器械有小型呼啦圈、皮筋和帽子，携带方便，经济美观而且可以有效地锻炼幼儿的身体。
以中班的皮筋操为例，我们把宽宽的彩色皮筋剪成段变成圈，进行美化后，不仅仅具有美观及装扮效果。
最重要的是皮筋具有弹性，幼儿可利用皮筋做拉、甩、跳、造型等各种动作练习，不仅丰富各种玩皮筋的方法，还可以锻炼手、脚、腰等各个身体部位，从不同程度满足孩子运动量的需要。
中大班的幼儿已具有一定的思维能力，他们对手中的器械都有自己独特的玩法，在编排早操时可以留有一定的时间让幼儿按照自己的意愿来进行活动。
幼儿园可尽量将早操游戏化。
我园小班的整套操都是以游戏的形式贯穿始终的，在《去郊游》音乐声中，孩子们开着汽车出发了；来到操场找个朋友拉拉手，问声好；
和朋友一起做做饼干；我们又来学学最喜欢的小英雄——哪吒；
玩累了，拍拍身体休息休息，做个人人爱的健康宝宝；
在《去郊游》的音乐声中开着汽车回家了。
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