在都市生活中，减肥食谱和减肥运动方法总是层出不穷。然而，很多人仍然在节食和运动的路上越来越胖。事实上，你不妨尝试一下民间智慧。据说吃这些食物可以减肥，不饿不累。
1、地瓜排毒餐减肥法红薯和白米饭的比例是二比一，也就是说吃一碗红薯配半碗米饭。当然也不能太多，只是为了消除饥饿感，然后搭配两菜一水果，最好的蔬菜是生菜。体质寒凉的人不宜生吃蔬菜和叶类蔬菜。
早上6:30前吃红薯排毒餐，7:00前完成排便。大米也可以用米制品代替，比如米粉、米线，但最好不要吃粥，因为粥容易吞咽，会减少咀嚼动作和流涎。
2、生吃梨减肥法梨富含纤维和维生素，但仅含50卡路里热量。早餐喝一杯盐水，吃一个梨和一个鸡蛋；午餐吃70分钟，避免油炸和油腻食物；晚餐主要吃素菜和梨。
另外，闲暇时不能吃零食。当你感到饥饿的时候，就吃梨来消除饥饿感。
3、红胡萝卜汁瘦身法用榨汁机榨一杯红胡萝卜汁，饭前饮用，每日1-2次。无需每餐节食。但在正常饮食之前，必须禁食1-2天，并且只喝胡萝卜汁。禁食期间喝多少胡萝卜汁并不重要。第三天只漏了一餐，剩下两餐都是粥和煮菜暖胃暖肠。
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用户评论
真的能吃到80斤？我有点怀疑。。。
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最近看好多减肥文，感觉哪个都太神奇了
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我体重一直在忽高忽低，不知道有没有偏方适合我啊
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分享一下具体的3个偏方吧！我好想试试看呢
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吃得健康才是长久的减肥方法吧？
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我是感觉运动对减肥效果比较好，坚持跑步锻炼也不烦
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80斤目标听起来好美好美！！
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我体重超标的太多了，现在想减肥也有些压力了
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有没有什么简单健康的减肥方法啊，我也要试试！
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最近听说喝酸奶还可以减肥？是真的吗？
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80斤是个不错的目标体重呀，希望这些偏方真的能有用。
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我比较容易吃胖，所以我的减肥之路不容易啊...
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希望能瘦到理想体重！我会去尝试看看这3个偏方。
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分享这个文章是因为看上了"吃着瘦到80斤"的吸引力吧？
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减重需要坚持不懈，才能看到成果！加油
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希望这些偏方不是忽悠人的，真的有效的话太棒了！
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减肥是一个很漫长且不容易的过程，需要慢慢来。
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我也想有"吃着瘦到80斤"的魔法呀！
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期待作者分享具体的内容，看看哪些偏方是真的有效。
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我觉得要找到适合自己的减肥方法才能持久成功。
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