我是一个悲观的人，我深深地认识到了这一点，所以我读了很多心理学书籍，知道目前流行的积极心理学方法来创造乐观情绪。除了基因之外，它们可能还包括锻炼、冥想和做笔记。等等，但它们都不能始终如一地完成。在这样的情况下，做一个乐观的人真的很难……
在看文章的时候，我可以发现很多与我产生共鸣的东西，但是读了这么多文章我却感觉不到任何的提高。今天想来，之所以产生共鸣，是因为我也有类似的想法，只不过表达得更系统、更符合逻辑。这些东西只是强化了自己已有的认知，强化了自己的想法。那种共鸣感更多的是被肯定后的自我满足感。
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用户评论
一直想着阳光面的一面确实会让我心情好很多。
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有时候我尝试问问自己“这有什么不好的地方呢？”就会感觉更开朗。
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其实做个乐观者，关键是要保持积极的心态吧！
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遇到困难的时候，想想那些能够战胜困难的人，就能给自己勇气。
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赞同，换个思维方式确实可以改变生活态度。
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我很想学习如何做一个更加乐观的自己！
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原来乐观也有技巧啊！我要好好学习一下。
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每天感恩身边好的事物，心情果然会变好。
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看来保持内心的平静很重要啊。
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分享方法我很感兴趣！乐观的人看起来真的更快乐。
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要学会把困难看作机遇，才能变得乐观。
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我觉得人要有目标，为了梦想去努力，也会变得更加积极阳光。
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和积极的人多相处，也会被他们感染到吧！
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设定一些小的目标，达成后给自己小小的奖励，也能提升乐观情绪。
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做一件自己喜欢的事情，也可以让自己充满活力。
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不要总是沉浸于负面的想法中，要用积极的态度去面对生活。
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其实很多时候我们自己都能够选择自己的情绪，只要相信自己就可以做到。
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学会控制情绪很重要
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我要从现在开始做一个更乐观的人！
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学习乐观的技巧可以帮助我更好地面对未来的挑战。
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