我们每年都会庆祝众多节日，然而实际上对于它们的起源却所知甚少。今天正值清明节，就让我们一起来探讨一下这个节日的由来吧。
清明节亦称踏青节，正值春分之后、春末之际，是我国历史悠久的重要节日之一，亦为祭祀活动最为集中的时刻，主要用以祭奠先祖和清扫墓地。据传，这一节日起源于周朝，至今已有超过两千五百年的历史。
《历书》记载：“春分过后，十五天，斗柄指向丁位，便到了清明节气。此时，天地间万物都洁净而清新，正逢气候清朗、景色明朗之际，万物显现，故得此名。”清明时节来临，气温逐渐上升，正是春耕的绝佳时期，因此流传着“清明时节，播种瓜豆”的谚语。
清明诗词欣赏
清明
[唐]杜牧
清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。
借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。
赏析：清明时节，我国民间流传着与亲朋好友一同出游赏景、祭奠先人的传统习俗。然而，诗中却描绘了截然不同的景象。
他人在异乡的旅途中形单影只，内心充满了孤独与凄凉之感，更兼之春雨连绵，增添了几分寂寞。
行人感到愈发烦躁与忧伤，这种情绪似乎达到了难以承受的地步。然而，即便如此，“行人”依然在前行。
人们不愿沉浸在孤独与忧伤之中，急忙询问何处可以饮酒，以便让自己融入热闹的人群。
在酒香四溢的热流中，春雨绵绵之际，牧童在雨中指向那片位于远方的杏花林。诗歌的结尾让人心生遐想，其诗意显得格外清新、明快。
清明期间 民间习俗
1.扫 墓
清明时节，人们会前往扫墓，以此表达对先人的“追思之礼”。这一传统源远流长。据明代《帝京景物略》记载，三月清明那天，男女老少纷纷前往墓地，肩挑手提酒食，轿马之后挂着纸钱，一路上热闹非凡。祭拜者、祭酒者、哭泣者、为坟墓除草添土者，依次焚烧纸钱，将纸钱放置在坟头。若望不见纸钱，那便是孤零零的坟墓了。祭拜结束后，人们不再返回，而是奔向芳草萋萋的树木下，挑选园地，围坐一起，畅饮至醉。实际上，扫墓这一习俗在秦朝之前就已存在，不过并不确定它是否与清明节同步，清明时节扫墓则是在秦朝之后逐渐兴起的。到了唐朝，这一习俗才真正流行起来。《清通礼》中记载：“每年在寒食节和霜降节时，人们会前往墓地祭拜，身着素服，携带酒食以及修剪草木的工具，环绕墓地植树，清除杂草，因此称之为扫墓。”这一传统一直流传至今。
2.踏 青
亦称春游。古称探春、寻春等活动。每当四月清明时节，春意盎然，大地复苏，自然界洋溢着勃勃生机，成为外出郊游的最佳时机。我国民间历来有清明踏青的传统习俗。
3.植 树
清明时节，阳光明媚，细雨纷飞，栽种树木的存活率显著提升，生长速度加快。鉴于此，我国自古以来便形成了清明时节植树的传统。有些人甚至将清明节誉为“植树节”。这一植树习俗至今仍广为流传。1979年，全国人大常委会正式规定，每年的三月十二日为我国的植树节。这一举措对于激发全国各族人民积极参与绿化祖国行动，具有极其重要的意义。
4.戴柳 栽柳
往昔，清明习俗中有一项特别讲究，通常由女性或孩童将柳枝编织成环形戴于头顶，以此表达对已故亲人的缅怀之情，同时也借“柳”字对心灵进行抚慰。此外，在京城周边地区，人们还注重在清明时节前后栽种杨柳。这一习俗恰好印证了那句俗语：“植树造林，清明最佳。”
5.荡秋千
荡秋千是清明时节的传统活动，以树枝为支撑，系上彩带，演变至今，秋千由两根绳索和踏板构成，不仅有助于身体健康，还能激发勇气，这一习俗至今仍深受大众，尤其是孩子们的喜爱。
6.蹴 鞠
蹴鞠，一种以脚部触球的游戏，在古代清明时节颇受人们喜爱，随后逐渐演变为现代足球运动。
清明节气养生
1、注意花粉过敏
春季是花粉过敏症的高发时段，尤其在清明时节，空气中的湿度较大，此期间荨麻疹、过敏性鼻炎以及哮喘等病症的发病率较高，因此需要格外留意。
2、多食用新鲜蔬菜
清明时节，挑选水果时需考虑其与当地应季水果的匹配度，这样才能有效辅助人体进行自我调节。至于蔬菜，春季应多食香椿、韭菜、荠菜等时令蔬菜，同时也不妨适量摄入萝卜、山药、芋头、红薯等既能祛湿又能温胃的食材。
3、饮食宜清补
清明时节，气温交替频繁，时而阳光明媚，时而阴雨绵绵，气温也随之波动，忽冷忽热。这样的气候条件下，人体容易受到湿气的侵袭，导致四肢出现麻木不适。因此，在饮食调养上，除了应多吃具有利水除湿功效的食物，还应注意适量摄入能够舒筋活络、养血润燥的食材。
4、注重养肝
春季是养护肝脏的关键时期，若能确保肝脏功能稳定，体内之气便能顺畅流转，从而保持充沛的精力，气血亦将畅通无阻，五脏六腑亦能保持其正常的运行状态。
小编祝大家踏春节快乐！
好好享受春天带给大家的好心情吧~
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