情绪的识别和管理是需要学习的。 当孩子能够认清自己的情绪，理解自己的情绪，合理表达自己的情绪时，他们就不会再用抓人来表达快乐，用谎言来掩盖恐惧，用尖锐的言语来表达快乐。 打电话来表达愤怒...
今天我们推荐以下ABCbook绘本，帮助孩子了解自己的情绪并更好地管理情绪。
绘本推荐1：《愤怒的汤》
讲述了一个名叫霍斯的男孩在学校遇到一些不如意的事情，非常生气的故事。 终于到了放学的时间，妈妈却让珍珠阿姨来接她放学。 珀尔阿姨开着车横冲直撞，差点压死三只贵宾犬。 回家的路上她一直很担心。
到家后，霍斯的心情被妈妈注意到，妈妈用煮一锅生气汤的过程，让霍斯驱散了“气”，找到了快乐。
霍斯在绘本中遇到的愤怒的事情，其实都是孩子生活中常见的事情，比如不会做数学、与同学相处不好等。 但母亲并没有提及孩子的不开心，而是用疏散的方式来缓解孩子的愤怒。
霍斯的妈妈和孩子站在同一水平线上，帮助孩子解决问题。 母亲没有过多询问霍氏的情绪，只是慢慢引导霍氏参与，通过自己的行动释放他的情绪。 霍斯开始一动不动地躺在地上。 是小狗先抬起头被吸引了，然后霍斯也被吸引了。 整个释放过程越来越有效，最后霍斯和他的母亲都笑了，愤怒进锅变成了愤怒汤。
绘本推荐2：《菲菲生气了》
《菲菲生气了》讲述了菲菲从愤怒到冷静的历程。 姐姐抢走了她的玩具，妈妈以为轮到姐姐玩了。 妈妈这么一说，菲菲更加生气了。 她大喊大叫，扔东西，咆哮。 菲菲离开家，独自跑到外面发脾气。 她一直跑，直到跑不动为止。 然后她就坐在一块大石头上哭了一会儿！ 她看着石头，看着大树，还有灌木丛中的小花。 她听到了鸟儿的鸣叫声。 她抬头望着蓝天白云，微风轻轻地吹动着她的头发，抚摸着她的脸庞……菲菲感觉好多了，她慢慢地走回家！ 房间里温暖芬芳，大家看到菲菲回来都很高兴。 一家人又团聚了，菲菲也不再生气了。
绘本推荐3：《愤怒的亚瑟》
《愤怒的亚瑟》是一本关于儿童情绪管理的图画书。 作者西万·奥拉姆是英国著名童书作家。 本书于1983年荣获英国鹅妈妈新人奖。
亚瑟的妈妈让他去睡觉，不要看电视电影，所以亚瑟很生气。 他非常非常愤怒，愤怒到足以将整个宇宙震得粉碎……但突然间，亚瑟忘记了是什么让他如此愤怒……
本书用一种惊心动魄、罕见的方式来描述孩子们难以捉摸、难以形容的情感——“愤怒”，也深刻地阐释了这种普遍的情感体验对孩子的影响。 这是一本能给孩子带来乐趣和启发的好书。 建议想要改善孩子情绪的家长可以和孩子一起听。 其实父母自己也可以从中得到一些启发。
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