“冬至与过年一样是大事。”为什么说冬至是人们生活中的重要节日呢？ “如果我们在1929年不采取行动，到了3949年我们就会如履薄冰。”为什么要从冬至开始数到九呢？冬至为什么要吃馄饨和饺子？人们过什么节日？人们过的节日都是自然的节点，相应的中国人、自然、人类的智慧是无限的。
阳升阴降冬至作者/单振热；小芳节的由来冬至是二十四节气之一。二十四节气起源于日本战国时期的黄河流域，战国后半叶所著的《吕氏春秋·十二月纪》一书中，有八个节气：立春、春分，即春天的第一天。夏天，夏至，立秋，秋分，立冬，冬至。西汉书《淮南子》中，二十四节气的名称与现代一模一样。这是我国历史上最古老的二十四节气记载。有些人错误地认为二十四节气与农历有关。事实上，二十四节气是根据阳历确定的。根据太阳在黄道上的位置（地球绕太阳公转的轨道，太阳每年运动的路径）和陆地气候变化的顺序，将一年分为24段。大约间隔半个月（15天）。 ），每个部分称为二段。每个月的第一天被称为“Nikisetsu”，中间的一天被称为“Chukki”。 24季是12季、十二季的总称。一年中二十四节气中最重要的是春分、夏至、秋分、冬至，统称为“二分/二分”。冬至和夏至一样，都是阴阳的过渡时期。冬至是阴气，正气渐增，阳气渐增，阴气渐减，白天逐渐延长，夜晚逐渐延长的状态。冬至这一天，太阳黄经为270度，太阳几乎直接照射到南回归线，北半球白天最短，夜晚最长，太阳开始进入北半球。半球。最冷的一天。天文学上确定这一天是北半球冬季的开始。冬至过后，阳光直射的位置逐渐北移，北半球的白天逐渐变长。民间有句谚语：“冬至吃面，天天长高。”
古代习俗1、给长辈穿鞋在古代，冬至是由“长辈”庆祝的。即家里的妇女为长辈制作新鞋、新袜。人类与自然一体，当太阳回归时，如果我们能与自然同步，就能获得新的活力。老人是家里的长辈，孩子在成长的同时，延长寿命尤为重要。在天气转暖、白昼变长的季节里，年轻人给老人送新鞋新袜。它的作用是显而易见的，是为了让老人安然度过冬天，但民俗礼仪更重要的意义是帮助老人在新年伊始安享新春，迈出新的一步，与时俱进。次。我希望你健康长寿。
2、饮食—— 冬至吃馄饨、饺子也有象征意义，因为它是阳气宣扬的，冬至服装也是如此。冬至的典型食物是馄饨。有“冬至馄饨，夏至面”之说，但现在不分季节都可以吃的馄饨，曾经是冬至期间的特色食品。古人认为冬至与夏至相反，阳气生成，但阴阳包裹，阳在里，阴在外，以为会突破。冬至吃馄饨，断阴泄阳，同时断阴泄阴。馄饨的形状像鸡蛋，有阴阳不离的混乱状态，冬至阳气初生，吃馄饨可以阴阳结合，为人提供辅助和伪魔法。冲破迷茫。阳气增长。据记载，北方一些地方除了吃馄饨外，还吃饺子。据说，饺子的发明与医学大师张仲景有关。东汉时期，南阳张仲景担任长沙太守，有一年冬天，他回到南阳老家，发现很多村民的耳朵都被冻伤了。他把羊肉切碎，塞进面团里，做成耳形的“娇啊”（也叫“饺子”），来治疗人们冻伤的耳朵。因此，后人每年冬至都要吃“团子”，以防止耳朵冻伤。这种民间习俗一直延续至今。 3、民间数九的游戏也是从冬至开始数数。冬至是隆冬的一天，也是太阳辐射最少的一天，但并不是最冷的一天，而且由于地热消散的时间效应，冬至之后就开始了极冷的季节。民间数九的习俗是从冬至开始的，有句谚语说：“不数不数，冬至过后就九了。”谚语：“冬至前后，冰破石。”冬季寒冷对于保温条件不足的古代民族来说是一个问题，但它肯定是一个严重的威胁，人们生活条件恶劣。为了缓解寒冬带来的心理危机，度过漫长的冬季，人们很早就发明了一种叫“朝九九数”的游戏，从寒冬中看到春天的希望。作为冬季的传统，人们在冬至时开始玩“数9到9”的游戏。虽然立冬是我们进入冬季的时间，但人们认为冬至才是冬天真正到来的标志。冬天基于身体感觉。九九乘法表已经流传了近1000年，虽然存在历史和地区差异，但它们表达冬春交替的方式却是一样的。最近：“有一天，九十九和九十九岁无所事事，三十九和四十九岁在冰上行走，五十九和六十九岁七十九岁在寻找河边柳树下，九十九开河，八十九又八十九来，九十九加一变成九，牛走遍大地。马苏。”
冬至养生冬至过后，北风吹来，大地结冰，草木枯萎，虫蛇休眠。为了预防疾病、保持健康，就要适应气候的变化，其基本原则就是“春夏养阳，秋冬养阴”。具体来说，在家穿衣、度过时要采取防寒保暖措施，但“暖”并不意味着“热”，冬季室温必须保持在20至23之间。 有。温度不利于健康。冬天的被褥需要经常挂起来晾干。阳光中含有的紫外线具有很强的杀菌消毒作用，可以杀灭各种细菌。床上用品经阳光暴晒后会很快干燥，蓬松、柔软、舒适、温暖，对身体健康非常有利。饮食方面，建议选择温肾、壮阳、抵御寒气侵袭的食物，如羊肉、狗肉、鸡肉等。饮食不宜过咸，咸味入肾，不利于凉肾水、升心阳。饮食中忌食寒凉食物，以免损伤阳气。冬季是进补的好时机，但这比较复杂。虚证包括各种类型的阳虚、阴虚、阴阳虚、气虚、血虚，所以营养必须相应地滋养阳、阴、气、血。这时就需要征求医生的意见，根据辨证论治进行诊治，并选择合适的药物进行营养支持。同时，要进行适当的锻炼，以增加机体的耐寒能力和抗病能力。运动不宜太剧烈，以免出汗过多。出汗会使人体失去阴精，耗散阳气。
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