立春
春天
的
开始
立春时，堂指向东北。太阳经度为315度。这是二十四节气中的第一个节气。它的意思是“当太阳升起并进入冬眠时，一切都变成春天。”立春之后，万物复苏，充满生机，一年的四个季节开始。
俗话说“一年之计在于春”，立春自古就是一个大节日。 “立”是“开始”的意思，在中国，自秦朝以来，立春就被认为是立春。立春从天文角度来分类：春天是温暖、鸟鸣、花香的季节；春天是生长、耕耘、播种的季节。春季是从农历新年开始到初夏之间的时期。
春天的四个季节
立春东风消融
东风开始带来温暖，大地逐渐开始融化。春天到来，万物复苏，正是农耕的好时节。
立春| 哲理虫第二期开始震动
立春后五天，洞里冬眠的昆虫慢慢苏醒。此时，折冲已经处于半睡半醒的状态。
立春|三岁鱼在冰上拔地而起
立春十天后，河冰开始融化，鱼儿开始在水面游动，但此时水面上漂浮着未融化的冰块。水面看起来就像是被鱼儿叼着一样。
春天的第一天/特点
1.春扎：春扎是将春牛拴起来，用彩鞭抽打，以御寒，鼓励春耕。
2、春天外出：姑娘们穿漂亮的衣服、漂亮的鞋子，放风筝，赏花，是一种古老的民俗。
3、啃春：吃春盘、春饼、春卷、春盒、生菜、萝卜，称为“啃春”。
左右滑动查看更多
立春|二十四节气的美食
1. 春饼
春饼其实是卷饼的一种，是用面粉做成的薄饼。
制作方法：将面团分成等份，压扁，加油，分层，擀成薄圆饼，蒸或烤。
春饼是用来包蔬菜的。菜品大多有肉丝、炒豆芽、炒粉丝、炒葱等。当然这取决于你的喜好，但你可以把它包裹成任何你喜欢的东西。
如果把它们包在春饼里从头吃到尾，新的一年就有了“有始有终”，有吉祥如意的寓意。
2. 春卷
由于立春临近过年，春卷也是这个季节的热门小吃，立春吃春卷也被称为“抢春”。
春卷的制作方法：调好馅料后，将春卷皮平放在桌上，将馅料朝向自己，开始擀，擀至盖住馅料，然后将左右两侧对折。右侧：将馅饼面团向内折叠，再次擀开，在密封处涂上一些面团，这样煎的时候就不会露出馅料了。
3、萝卜
北方国家立春时的典型食物是萝卜。萝卜可以咀嚼、切丝、切片或制成配料。
那么为什么要吃萝卜呢？随着春天的到来，人体的阳气逐渐增强，需要吃辛辣、甘甜和有放射性的食物，萝卜就是其中之一。
春季健康管理的开始
1、早起早睡养肝。
立春之后，大自然生机勃勃，万物欣欣向荣，但在这期间，人们必须顺应大自然的生机，早睡早起，晨走散步，放松身心。违反此规则会损害肝脏。因此，春季放松身体、调节情绪才是养生之道。
2、预防旧病复发
防止复发。古语云：“草新芽，旧病新”，可见立春是疾病最易发生的季节。春季较易发生的疾病有肺炎、肝炎、脑膜炎、麻疹、流行性腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神疾病等。因此，患有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等患者应特别注意护理和预防。
3.不要过早脱掉衣服
“春天不丢衣服，秋天不戴帽子。”初春时节，气温尚未升高，不要太早脱下冬衣。经过几个月的冬季厚衣，人体对产热和散热的调节与冬季外界温度变得相对平衡。从冬季到早春，气温由暖转冷的变化很快，所以如果过早脱掉冬衣，一旦气温下降就很难适应，身体的抵抗力就会增强，力量就会下降。在冬季和春季，病原体会利用你的弱点攻击你的身体，使你更容易患上各种呼吸道疾病和感染。
4、每天梳头100次
《养生论》说：“春天和三月份，我每天早上梳头100到200次。”“春天每天梳头是保持健康的好方法。因为这是自然阳气萌发的季节，上升，这个时期，人体的阳气也顺应自然，具有向上、向外上升的特点，这是由于毛孔逐渐扩大，新陈代谢旺盛，生长迅速所致。春天的头发对于行血凝滞、稀释气血、通阳气有重要作用。
5.减少补充剂和盐的摄入量
建议冬季进补，但从立春开始就应适量进补。一年四季的特点是“春生、夏生、秋收、冬藏”。立春以后，无论是营养补品还是药用补品，都应调整进补量，以适应来年春天升气、跳大的季节特点。应逐渐减少。 （畅通无阻的空气）。同时，减少盐的摄入量也很重要，因为咸味入肾，盐摄入过多容易损伤肾气，无助于维持阳气。
6.多吃大葱和香菜
春天，阳气生发，除了用膳食升阳气外，还要注意内脏的鲜美，忌食辛辣、甜食。酸味食物。这是因为酸味入肝有收敛作用，而辛、甘有利于阳气的生发、肝气的宣发。可以选择洋葱、香菜、花生、大葱、虾等辛辣热性食物，也可以吃一些不辣的食物。
《二十四节气歌》
春雨惊春，谷中晴空，夏芒生，夏暑接。
秋天有露水，秋天有寒霜，冬天有雪，显得有些寒冷。
每个月的两节保持不变，最多相差一两天。
上半年数量为621，下半年为823。
发稿人：沉群（奉贤区卫生健康委员会）
编辑：林湘湘
• 结尾•
过去的亮点
吃蛋卷勾起对奉贤传统“年味”的回忆有一种过年叫奉贤丨奉贤
奉贤疾病管理丨二月健康风险提示
寻找新年的期待，用纸墨庆祝，体验年俗……这里充满了新年的气氛！真是充满了气氛啊！ 爱心花暖心春
聚焦民所想，突出西都“渡口”社区治理
上海恢复浦东机场地区网约车服务
【万物初始对应的词，万物始于春什么意思】相关文章：