这五个元素彼此相邻，也彼此远离。相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，生命得以发展。相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木，克则平衡。中医注重五行、五气、五脏、五味、五色，认为它们相互联系、相互支持、相辅相成。五行的和谐与否直接关系到身体的机能运作，无论强弱，都会出现相应的身体症状，所以了解五行对于健康是非常有必要的。
木材季节：春季。树木的器官：肝脏、胆囊、眼睛。当你工作太辛苦时，首先需要保护的是你的肝脏。肝脏是体内储存血液的器官，所以你努力工作，就必须努力储存血液。五行本来与肝、心、脾、肺、肾有关，但如果肝因劳累过度而衰弱，心、脾、肺、肾也会受到影响，因劳累而积聚的怒气就会上升。也受到影响。收到。损害肝脏。因此，为加班准备一些酸味的零食，例如李子，是一个不错的主意。如果您的狐科器官出现不适，您可能需要多吃一些青色的狐科食物。它们相当于人体的肝脏和胆囊，含有大量的叶绿素、维生素和纤维，可以帮助器官消除体内的毒素。树的情绪：愤怒。木材味道：酸。属于树木的食物：绿色食品。推荐食材：大白菜、大白菜、菠菜等各种叶菜类蔬菜。
火灾季节：夏季。属火的脏腑：心、小肠、舌。火情：喜悦。火味：苦。火性食物：红色食物。心属火，这个时候容易生气，烦躁不安，心跳加快，心脏负担加重，所以夏季最重要的是养心。除了多吃养心食物外，遵循五行相克的原理，是冬季肾克降心火、补肾气的理想之道。吃红色食物最好养心，红色的血液与心脏相对应，主掌血液循环。面色苍白、手脚冰凉的人可以多吃。推荐食物：红豆、红枣、胡萝卜、红辣椒、西红柿。
地球的季节就是地球的季节，或者说季节的结束。土脏：脾、胃、口。尘世的情感：思想。土味：甜。土色食物：黄色食物。漫长的夏季雨水较多，是一年中最潮湿的时候。湿气太大会损伤脾胃，损伤脾胃又会影响食欲，所以我在盛夏的时候通常没有食欲。此时的食物应“更甜、更苦”。多吃甜食可以养脾。根据五行理论，心属火，脾属土。由于多吃苦味食物，强心也就强脾了。如果地球系统的器官出现了问题，相应的食物就会呈黄色。脾胃对人体起着滋养的作用，只有调节得当，气血才能旺盛。推荐食物：柑橘、南瓜、玉米、大豆、红薯。
金属黄金季节：秋季。秋季需要小心的是肺，最常见的病就是咳嗽，这是五行的精神影响。秋天，当植物开始死亡时，人们往往会感到悲伤和沮丧。属金的器官：肺、大肠、鼻。金属情感：悲伤。金味：辛。属于黄金的食物：白色食物。金属食物主要对应肺，多为白色食物。它具有平凉、强肺、健嗓、促进肠胃蠕动、加强新陈代谢、赋予皮肤弹性和光泽的作用。推荐食物：梨、萝卜、山药、杏仁、百合、银耳。
用水季节：冬季。属水的器官：肾、膀胱、耳。在外面吃得太多会损害我们最珍贵的器官：肾脏。所有厨师的菜肴的共同点就是使用大量的油和盐，这样米饭就变得美味可口。不过，咸味属于水，与肾有关，所以适量有好处，过多则不好，如果你的脸色同时变黑，可能是肾有问题。水的情绪：恐惧。水的味道：咸。水饵：黑饵。这些食物与肾脏和骨骼相容，经常食用它们可以使与肾脏、膀胱和骨骼密切相关的新陈代谢正常化，并防止多余的水分在体内积聚而导致体表肿胀。强化骨骼。推荐食物：黑豆、黑芝麻、蓝莓、香菇、黑枣、桂圆、黑李子
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