一场大雪过后，我们进入了隆冬时节。不过，今天的广州其实暖和了一些。这在隆冬实在是太不礼貌了。隆冬时节，是人体阳气最弱的时候。这也是预防严重疾病的时期。所以，不仅要温暖身体，还要及时进补，避免呼吸系统疾病，滋养肝肾///今天，大家都能渡过这次危机，推荐三个预防疾病的小窍门。冬天是安全的
冬季多泡脚可以保持温暖和健康。古人说，爱足如树根。泡脚可以调理整个身体。冬季多泡脚，可以治疗上、下病，达到健康长寿的目的。 ///健康人可以用生姜、花椒泡脚来预防失眠。对于高血压和其他不适等情况，建议泡脚。含有药粉，可疏通气血，驱除寒气，增强免疫力，增加身体温暖。
中医大师足浴配方材料：云杉、当归、白木香、钩藤、夏枯草、吴茱萸、肉桂足浴：将所有材料捣碎，冲入沸水中。在水温下开始浸泡。约40 条件：药水浸泡足够，踝关节、小腿也可覆盖时间：每天一次，每次20-30分钟
以上成分的克数需要医生诊治，所以请自行咨询~///不仅是泡脚取暖或吃补品的好时机，也是储存的好时机活力。仲冬初，建议重点补肾精，多吃补肾藏精的食物。冬至中后期，建议重点补肾精，多吃补肾藏精的食物，需要补阳气。
隆冬季节多喝补肾、强筋汤，可以多注意补肾，提高免疫力，减缓衰老速度，对孩子的发育更加全面有帮助。隆冬季节，可以补肾。滋阳补精血，冬季保暖。
巴戟天汤。巴戟天是补肾圣药。适合男性和女性。将其与Canxa desticola 和鸡肉结合使用，可发挥最大的强肾功效。材料：巴戟天15克，甘甘苦15克，鸡1只做法：药汤袋，鸡肉切块，泡水，与药材一起煎煮。
皮吉仁猪腰汤针对中老年人出现夜尿频、消化不良、腹痛、咳嗽等症状的人，煮皮吉仁猪腰肉以强身健体。 材料：猪腰肉1套，皮吉仁10克做法：将豆子放入小笼包中，将猪腰肉切成两半，一起煮。除了做汤外，还可以当零食满足口腹之欲，特别适合小孩子。 ///冬天熬夜是最难受的事情，睡眠不足，还伤身体、伤肝肾，但如果打工的话，熬夜是难免的，用滋补鱿鱼。深夜睡眠后，肾脏会“修复”您的身体。
鱿鱼是熬夜后补充营养的良药，汤汁清爽不油腻，特别适合熬夜后补充营养。
鱿鱼汤材料：鱿鱼干200克做法：鱿鱼洗净，整只煮，不去骨，不加任何调料即可享用///隆冬，为了健康，隐藏一切。多注意保持健康，注意保持体温和适量运动~请记住我关心家人目前的健康状况。
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