“优柔寡断”是指一个人在遇到问题时胆怯而无法做出决定的性格。你做事犹豫不决，缺乏果断力。优柔寡断性格的人常常会在生活中的各种选择中感到困惑，无法做出选择；他们可能对自己的决定持怀疑态度，或者担心自己的决定会产生负面后果。他们无法勇敢地面对失败并抓住成功的机会。优柔寡断的性格会给生活带来负面影响，常常成为成功道路上的障碍。
我们将从心理学的角度来分析犹豫不决的原因。
(一)从认知角度
没有清楚地认识问题的本质，就会导致面对事情时优柔寡断，同时也可能成为心理冲突的根源。比如，刚进入职场的年轻人，融入社会不深入，缺乏必要的经验和知识，遇到问题往往不知道如何处理。
(2) 个性
优柔寡断的人性格软弱，倾向于表达自己的态度而不坚持自己的意见，总是过于在意别人的意见，容易受到别人意见的束缚。他们通常缺乏安全感、情绪脆弱、易受暗示、随波逐流、过于谨慎。
(3)行为视角
优柔寡断的人常常以未经训练的方式行事。有的人从小就受到家人的爱，过着“衣食住行”的生活。这些人往往过度依赖家庭，缺乏独立性，在面对需要独立的生活问题时往往显得优柔寡断。还有，有的人被家人管教得太严，做事习惯了，但一旦遇到变化，就变得优柔寡断，不知道该怎么办。
你可以通过三种方式改变优柔寡断的性格：
不断学习并建立信心
用成长心态看待自己的不足，用开放的心态评价自己的能力，为自己的成长设定目标。我相信人的能力是可以提高的。人与生俱来就有各种各样的才能、个性和资源，所有这些都是可以通过努力改变的。通过持续学习扩展您的能力并建立信心。把失败当作一个需要面对和解决的问题，并从中学习和受益。勇敢地面对挫折和失败，不断学习，让自己变得更强。
第二，追求卓越，而非完美。
思考是问题，行动是答案。拿破仑·希尔说道： “不要等到一切准备就绪才去做。没有什么是绝对完美的。如果你等到一切都准备就绪才去做，你将不得不永远等待。”
有些人认为，只有“完美”才有价值。对当前局势负面影响的恐惧阻碍了我们。这种“完美主义”往往会阻碍进步。专注于结果并尽力而为。相信自己有能力、天赋和智慧来取得成果，并将这种信念转化为独特的思维习惯。专注于实现你的目标，而不是让一切变得完美。
第三，用心生活，拥抱当下。
正念是有目的的、有意识的，关注并意识到当下的一切，不做任何判断、分析或反应。意识到它并注意它。
正念已成为一种生活方式和心理治疗。呼吸练习是最简单的正式正念练习。首先，选择一个舒适的坐姿，保持身体直立，想象有一根绳子固定在你的头顶上方。接下来，慢慢地前后摇头，找到一个自然舒适的平衡点，静静地坐着。最后，闭上眼睛，注意自己的呼吸。继续自然呼吸。如果您发现自己分心（这是完全正常的），请将注意力转移到呼吸上。
充分接受自己并不断探索和了解自己。你这样做的时间越长，你就越能了解自己到底是谁。我们的一些想法、感受和见解可能并不真实，而且我们经常受到误导或受到阻碍我们前进的偏见的影响。当你认识到自己到底是谁时，你的心也会随着这种发现而改变，你就能更积极地面对生活。变得更好并发现更好的自己。
关于作者：
雏菊
二级心理咨询师
儿童心理咨询治疗师
华大基因应用心理研究院合约顾问
咨询领域：心理问题、人际交往、职场压力、个人成长、儿童青少年成长困惑等。
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