文| 诗词大师
来源：诗词世界（ID：shicitiandi）
善待你的情绪就像善待你的身体一样。
负面情绪是损害身体的最大因素
据世界卫生组织统计，90%以上的疾病与情绪有关。
从数据来看，目前与情志有关的疾病有200多种。
所有的不满、冲突、愤怒等负面情绪，最终都会转化为免疫力的风暴。
有一个女人，自从结婚后就和继父母住在一起。
虽然婆家对她很好，但她一直想要有自己的空间。
我曾多次向丈夫提出要搬出公婆家，但被他拒绝后，我就渐渐不再提这件事了。
直到去年，她毫无预兆地被诊断出患有肺癌，当时已经是晚期了。
她的家庭经济状况很好，除了西医治疗外，家人还帮她找了一位知名的心理治疗师。
当心理治疗师在催眠治疗中问她此生最大的愿望是什么时，她回答说：
她只说了一件事：
“我想要有一个自己的家，可以和我的丈夫、孩子在一起。房子不需要很大，也不需要很长，几个月就足够了。”
她轻声说出了自己的愿望，嘴角不知不觉间就浮现出了一丝微笑。
曾经有人说过： “迷失的灵魂比细菌更快地杀死一个人。”
我们在人生的道路上遇到的最大的敌人不是我们的能力或条件，而是我们的情绪。
情绪如水，稳定的情绪是滋润万物的细流，不稳定的情绪就像汹涌的波浪。
人们只喜欢好的情绪，比如快乐，而抑制负面情绪，比如悲伤和恐惧。
我们不知道所有的不满、沮丧和压力都储存在体内，但有一天，一场免疫力风暴可以夺走一个人的生命。
不要等到为时已晚才想起你应该照顾好自己。
负面情绪会导致疾病
我们一直低估了身体的智慧，但人体其实拥有复杂的免疫系统。
我们身体的每一次轻微疼痛都是我们内心痛苦的信号。
这不仅包括西医狭义的免疫，还包括自我诊断、人力资源管理、自我修复再生等。
当我们经历各种情绪时，身体的免疫系统首先受到攻击。
不同的情绪攻击不同的器官。中医古老智慧曾指出，肾藏恐，肝藏怒，肺藏悲……
研究表明，导致免疫系统问题的常见情绪包括愤怒、悲伤、恐惧、抑郁、敌意和怀疑。
很多时候，我们的不适并不是因为身体机能出现问题，而是因为我们的思想被负面情绪“绑架”了。
情绪稳定是维持人健康的最佳途径
一个富翁得了重病，即使服用了大量药物也无济于事，所以他终日坐立不安、焦虑不安，感觉自己快要死了，非常悲伤。
然后他去看了一位过着隐居生活的名医。
名医诊脉后说道：“这个病很容易治疗，只要去一个安静的海边，每天躺半个小时就够了，持续一个月。”
富翁对此表示怀疑，但他还是这么做了，结果一次躺了两个小时。
听着风声、海浪声、海鸥声，富翁焦躁的心情渐渐稳定下来，甚至忘记了世间的烦恼。
一个月后回到家，他感觉全身轻松，情绪稳定，心静如水，病情也逐渐好起来。
人生十有八九，事情不会按计划进行。
因微不足道的事情而生气，因误解而深感悲伤，或因批评而怀疑自己，这对你或情况都没有好处。
塞缪尔说：
“世界就像一面镜子，当你对它皱眉时，世界也会对你皱眉；当你对它微笑时，世界也会对你微笑。”
情绪就像一把双刃剑，好的情绪会带你远离黑暗，坏的情绪会让你陷入深渊。
情绪稳定是保持健康的最佳方法。
世界上所有的疾病都是被情绪战胜的。那么我们怎样才能更好地控制自己的情绪呢？
如果你难以控制自己的情绪，你至少可以从以下四点开始。
1. 当你感到情绪激动时，深呼吸60秒。
2.更多地考虑“最坏情况的结果”。
3. 多出去走走，而不是一直呆在同一个地方。世界越大，需要担心的事情就越少。
4.多读书，多交朋友。
不要对事物满足，不要为自己悲伤，我们每个人都可以控制自己的情绪，保持健康，感受快乐，给自己留有香味，让别人也感受到香味我希望如此。
生命短暂，所以善待你的情绪，善待你的身体。
【所有的养生都是徒劳的，所有养生都是徒劳控制自己的情绪】相关文章：