分析“适度”
——不仅探索和实践百岁老人的健康长寿；
这也是对中国人民的警告和劝诫。
场景序言1.
记者前往采访这位110岁生日的男孩。
记者见到这位老人时，第一印象是“这位老人身体匀称，看上去一点也不臃肿，不迟钝、不盲目，说话思路清晰”。我通常不觉得自己有沟通问题。总之，记者的印象是，这位老人和蔼可亲，知识渊博，做事有条理。
接下来，老人友善地回答了记者的几句问候。
当记者向老人询问长寿秘诀时，老人似乎早有预料，低声说了两个字：“节制”。
“中等？”记者睁大了眼睛。
“是的，‘适度’。”老人回答道。
但谁能想到，这两个简单的词却包含了一生的老年医学智慧呢？
随后，老人缓缓站了起来。他背着简易割草机，准备清理花园里剩下的杂草。
注意：老年人花园有带草的土床，而不是水泥地板。
这时，老人的儿子告诉记者，“自从我妈妈去世后，我爸爸最想做的就是做好自己的事情，我不想让他给别人带来麻烦，包括小农场的孩子。”做饭、打扫房间、种菜、割草等活都是自己做。
“我的父亲更喜欢一个人生活，从不和孩子们在一起，他安排着自己的24小时，就像电脑程序一样，每天都在重复着无尽的轮回。”
儿子最后说道： “我爸爸没有什么坏习惯，也不喜欢雇保姆照顾别人。”
记者离开前，他显然被老人感染了，感慨道，“自制力和自制力是‘节制’的保证，也是人类对抗这种疾病所面临的最大挑战！” 。
“节制”是一个非常简单的概念！世界上没有人想不到这一点，这是不可能的。难道从皇帝、国君到皇亲国戚，所有人都装糊涂吗？现代人在权力与金钱交织的世界里追求长寿，但为什么能够实现这一愿望的人却如此之少呢？是因为不洁的灵魂和贪得无厌的精神世界让他们离健康越来越远吗？
追求健康长寿似乎并不是一件容易的事。这是对人的教育、情感、自律的真正考验。其实，如果一个人活得好，照顾好自己，幸福快乐，把生命的长度托付给上帝，那么就不用担心，因为过好每一天就够了。然而，保持内心平静，无欲无求，才是人生修行的最高境界。健康的心态胜过任何好的食物或药物。 “中庸”的感觉不仅是一种生活方式、人生观的象征，更是灵魂高度的象征。
2. 理解“适度”
顾名思义，恰当、适当、适当、宜人、宜人程度，是指某事的程度或水平。
“适度”说起来容易做起来难。困难的是人们无法走出自己的舒适区。这就是我们常说的“够了，够了”。不幸的是，每个人，无论贫富，都容易喝醉，对安慰变得麻木，却往往忽略了最重要的“度”。
伟大的皇帝秦始皇派人四处寻找长生不老的灵丹妙药，同时又在三官、流亭纵情三千美女。在中国历史上，有太多的皇帝死于荒淫和毒瘾。难道他们不知道节制和“节制”吗？
更可笑的是，中国现代贪官不仅有无穷无尽的金钱可以挥霍，而且他们的身边还有无数的美女。难道他们不知道“钱是可以循环利用的”，我们的生命只有一次吗？
这好像是
它所带来的无边贪婪是多么可怕！
生活是什么？一时的享乐、一夜的奢华、一夜的醉酒，都会让一些人产生一些奇怪的想法，但从未真正动摇过。为了金钱，为了权力，为了美丽，为了豪宅豪车！生命的意义、生命的价值、生命的目标、共产主义使命等等都可以抛到脑后。当责任、义务、目标和意义消失时，他们心中还剩下什么？
这是活生生的现实。多么令人毛骨悚然和震惊！
事实证明，百岁以上老人的“中庸”感觉是相当真切的。这是高度提炼、高度概括、高度升华、高度先进的关于生命意义的智慧。
其实，生活如此简单，只剩下一个字：“节制”。与那些贪婪、贪婪成瘾的人相比，这是多么明显和令人心碎。但又有多少人真正践行“节制”呢？有多少人能够真正理解这一点？
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