正常情况下，女人14岁开始生孩子，28岁身体达到巅峰，35岁脸部开始衰老，脸型出现老化，眼袋出现，头发出现头发花白，49岁的她已经无法生育。
正常男人16岁生孩子，32岁身体达到巅峰期，40岁肾气开始衰退。 48岁，脸开始衰老，头发开始花白。 56岁运动变慢，64岁身体老化，牙齿、头发脱落。
男性和女性的发育时间不同。女子属阴，阴中必有阳，阳数为七。男子属阳，阳中必有阴，阴数为八。
岐伯认为，衰老和不育是由身体发育的规律决定的。保持健康之道就是遵循身体生长发育的规律，营养补充和锻炼也应该符合身体发育的规律。
”皇帝说：“人已经老了，还有儿子，有什么不好呢？在第六段中，黄帝还提到了发展的特殊情况，为什么有些老人还有孩子。
岐伯曰：这是因为他的寿数过大，气脉常通，肾气过多。虽有子嗣，男也不过八八岁，女也不过七七岁，天地精气已尽。第七段，岐伯解释了正常人老了生孩子的原因。
他认为，年老生子意味着天赋异禀，气血经脉能畅通，肾气充足。这些人虽然可以长期保持生育能力，但男性的年龄不会超过64岁，女性的年龄不会超过49岁，因为过了这个年龄，人的精力耗尽，不再有生育能力。
年老生子与身体健康有关，但还是要遵循人体身体发育的规律。
”皇帝说：“我丈夫已经一百岁了，怎么会有儿子呢？第八段，黄帝问岐伯，百岁以上的人如果掌握了养生之法，是否还能生子。
岐伯曰：道人能老而身满。即使他老了，他还能生孩子。第九段，岐伯对黄帝的问题给出了肯定的回答。
他认为，掌握养生之术的人可以延缓衰老，保持身体强健，即使寿命很长，也有能力生儿育女。
真正的养生之道，才能延缓衰老、延年益寿。
黄帝曰：吾闻古有真人，掌握天地，掌握阴阳，呼吸精气，独立守护神灵。筋骨连一，故能居天地间，永无止境。这就是他的道的诞生。中世纪有一位伟人，他清正廉洁，阴阳和谐，与四时相合。他远离尘世，积聚了全部的精气神力，游历天地间，八里之外也能见闻。这将延长他的寿命并让他变得更强。人也属于真人。其次，有圣人，居于天地和谐之中，遵循八风之理，安于世间，无嗔恨，不欲离世，受顺从，不欲离世。去看看这个世界，不要担心外表。为事无念内烦，以安逸为先，以自足为功，身不破，神不散，可数百数。其次，有贤人，调节天地，似日月，辨星辰，顺阴阳，分四时，自古合道。他们还可以延长寿命并享受最好的时光。黄帝承启伯在最后一段说，掌握养生之道的人，说明传说中的这样的人，可分为真人、圣人、圣人。
真人能把握天地自然变化，掌握阴阳盛衰，吐故纳新，养精纳神，超然独立，形体永不改变。与天地同寿。
圣人处于天地和谐之中，顺从八风变化，有自己与世间一致的爱好和利益，没有怨恨，不脱离世俗，不为世俗所束缚。在他的行为中。外在不过度劳累身体，内部也不过度劳累身体。没有精神上的担忧。精神舒畅，快乐悠然，身体不累，精神不散，就能活到百岁。
圣人以天地为法则，观日月运行，辨星辰位置，顺阴阳盛衰，辨四时更替，照顾天地万物。身体相应地。
黄帝认为，人们应该向这些人学习，从他们的养生方法中得到启发，从而确定自己的养生方法。
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用户评论
这篇文章让我对中医理论有了更深层的理解。
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没想到古代人对人体机能和自然规律的认识这么高深！
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"上古天真" 这四个字真是太妙了，仿佛让我们看到了原始状态下的美好。
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很有启发性，让我想学习更多中医的相关知识。
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黄帝内经真的是一本博大精深的经典之作！
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阅读过程中感觉自己仿佛穿越回了古代，感受着他们对生活的哲理和思考方式。
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这篇文章让我更加珍惜自己的健康。
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中医的智慧是值得我们学习和借鉴的！
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看来平衡身体状态很重要啊，就像天人合一的理念一样。
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想要更好地理解中医，需要不断地去探索和实践。
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文章中提到的很多概念很有深度，需要反复思考才能真正领会。
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中医不仅是治疗疾病的手段，更是一种生活哲学！
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古代的医术真的厉害，充满了神秘色彩！
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分享一下这篇文章跟朋友们，他们肯定也会感兴趣的！
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学习古代智慧可以让我们更好地认识自己和世界。
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黄帝内经不仅是一本书，更是文化的瑰宝！
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这篇评论让我对《上古天真论篇》更想去深入了解它的内容了！
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中医的理论真是奇妙，能够将自然与人体连接在一起。
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我很喜欢这样能开阔眼界的文章！
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古代人对生命的理解确实值得学习!
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