大家好，关于《每日梦想实践指南》2.5版本很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于的知识，希望对各位有所帮助！
2.5 减肥是最简单的自律运动
童年的美好是与生俱来的，而我们却是那么的无奈。
今天的美丽需要投资和牺牲。好与坏的选择权都在我们自己手中。
我选择瘦。
她给自己提出了两个月的问题。决心是定了，但是方法是什么？聘请私人教练，在健身房上课，还是在家练习？哪一种更可行、更有效呢？
利用替代分析表（Alternative Analysis）列出可能性，客观分析利弊和可行性。
在做出决定之前，首先要了解参考标准以及应考虑哪些影响因素。
问自己另一个问题：这个选项将如何影响______？
作者列出了11个参考标准（经济成本、通勤、健身器材、健身频率、健身节奏和计划、老师指导、健身陪伴、饮食规划、自我坚持、习惯养成、社交干扰）、3个选项（私人教练、大在健身房、家里上课）。
得分后，选择在家练习。但仍有很多负面问题有待解决。然后他把问题一一列出，并思考解决办法。我买了体脂秤和瑜伽垫，下载了Insanity，在网上发布了行动号召，建立了微博健身打卡群，并承诺连续两个月每天直播90分钟的健美操。所以，“每一个问题都一定有解决的办法，只要知道问题是什么，认真思考就可以了”。
她每天直播90分钟的疯狂练习，所以这绝望的旗帜确实有效。为此，她放弃了一些社交干扰。 “成长就是一个不断拾取和放手的过程，重要的是弄清楚什么对你来说最重要，什么是你可以放弃的。”
人们做任何事情只有两种方式，而且过程是相似的。
放飞自我，度过轻松的时刻，回首时却后悔和自我厌恶。
掌控住自己，咬紧牙关度过难关，成为更好的人，一天天变得更加自信。
—— 这真是一道选择题，到了就给你分！
在这个过程中，她也发现自己并没有变得不合群。相反，她的朋友们更理解她，时不时地陪她舒展筋骨。
每周给自己一个聊天日、聊天餐，可以适当的放松一下，给自己的小生活一些期待。不断探索自己的游戏玩法。一个好的计划不是提前设计的，而是在实施的过程中不断调整的。慢慢探索最适合自己的平衡点。
一套“决心-方法-执行”的流程，越玩越习惯，越练越容易。
用阶段性的、有时间限制的小目标，把生活分成一个又一个有趣的游戏。把每一天都变成有趣的练习。
我的下一步行动
关于瘦腿，每天做一套持续瘦身运动和美丽的芭蕾瘦腿运动。
当日行情
闭嘴，动动你的腿。
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用户评论
这个标题很有意思，让人想了解每天都在做什么样的练习。
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有没有想过写成一本具体的练习指南呢？
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2.5代表什么？更新了吗？我一直喜欢这个系列。
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看来这篇文章会分享一些提升自我实现的方法吧！
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梦想是那么美好，每天练习才能离它更近。
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我也有一个关于“每一天”的愿望清单，要好好看看这本书里有什么新想法。
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希望能有一些实践性的建议，能让我更快地实现梦想
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感觉这篇文章会很有启发性，可以帮助我更好地规划未来。
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每天坚持做点什么来接近梦想，Sounds good!
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我已经很久没有认真思考自己的梦想了，这本书应该挺适合我的。
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2.5版的更新内容一定很值得期待！
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我一直想学习如何实现自己的梦想，这篇文章看起来很有帮助。
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这个版本是否更加完善了呢？我很想知道改进的方向是什么。
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看来这本书非常系统化地研究梦想练习的具体方法。
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希望书中分享一些成功人士的案例，学习他们的经验。
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我一定会关注这本书，期待它的发行。
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最近我的目标比较模糊，这本书或许能给我一些启迪。
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每天练习什么样的事情呢？这篇文章应该会给我很多答案！
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我已经开始写下自己的梦想清单了，下一步就是学习如何付诸行动。
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我相信每个人都有梦想，只是缺少正确的引导和方法。
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