深田恭子的身材相当符合医生的健康标准，但她并不是天生就拥有如此苗条的身材。为了在镜头前保持美丽，深田恭子在片场时经常自带饭盒吃饭。饭盒里的主要食物是蔬菜。比如莲藕、蘑菇、茄子、生菜等。她说，身体非常需要蔬菜，吃蔬菜也有美容健身的好处。
石原里美
石原里美以她的美腰而闻名。她经常在杂志上秀出自己的小蛮腰。据她介绍，只要一有空，她就会去健身房。她早上用蔬菜和果汁补充能量，午餐吃蛋白质。腰部训练是关键，她经常去做瑜伽。她曾说过，避免吃太多脂肪、做一些自己喜欢的运动、放松心态对于减肥非常重要。
宫泽理惠
被日本著名摄影师筱山纪夫誉为“日本最美女孩”的宫泽理惠，一日三餐都选择正常饮食。即使晚上饿了，也要到第二天早上才吃东西。休息的时候，她经常去SPA缓解疲劳、出汗。我经常喝乌龙茶来消除脂肪。因为我也热爱运动，自然就保持着好身材。
佐佐木希
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用户评论
我一直都很喜欢日本演员，身材都保养的超级好！
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我还以为减肥的方法都是千篇一律呢，原来还有这么特别的！
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看完这篇文章我感觉自己要去试试看啦，总觉得有些方法蛮适合我的
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分享一下吧，我也想了解一下日本女星的保养秘诀
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终于找到一些新颖的方法了，期待看到效果！
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好想看看她的生活习惯吧，是不是真的都在细心管理？
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日本的女明星确实很有魅力，身材真是保持得很好。
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感觉很多方法都是很科学的，不像一些网红靠药物减肥
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要是有效果那也太好啦！希望这些方法也能让我瘦下来
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我也想拥有一个纤细的好身材，看来要好好学习一下了
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这篇文章的内容很有帮助，可以参考下
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日本文化确实很独特，减肥方法也挺有意思的
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感觉这些方法更注重健康，不容易造成身体伤害吧？
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我要去试试看她提到的那些食谱，看看能否控制好体重
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学习一下日本女星的减肥经验吧，也许能找到适合我的方法
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好羡慕她们完美的身材，想要像她们一样美丽！
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这篇文章让我更加了解日本人的生活方式和价值观
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看了之后感觉很希望自己也能养成良好的生活习惯
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减肥是一个长期坚持的过程，需要找到适合自己的方法
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相信只要认真执行，肯定能够看到效果！加油吧！
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