大家好，关于揭秘传统祛湿汤的正确饮用之道：那些年的养生智慧很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
大家都知道湿气有热湿和寒湿之分，也有寒热夹杂之分。
我们先来看湿热。湿热侵入人体有两种途径，一是向上，二是向下。上的就是生气，下的就是赌。
1、湿热所致：
通常是喉咙痛、口腔溃疡和脸上长痘痘。
这个时候就应该用药物来清理燃烧的能量。例如，可以在茶汤中放入少许金银花或蒲公英；
可以喝一碗老人们熟悉的五花茶了。
原料为：金银花、菊花、槐花、木棉、鸡蛋花。将所有花洗净，放入5碗水中浸泡10分钟。饮用前先煮半小时。
五花茶最好在早上或晚上喝。中午12点以后，大地的阳气会与你体内的热气发生碰撞，有的人会火上浇油……
2. 湿注和热注：
一般症状是尿液发黄，排尿时尿道有烧灼感，大便比较臭，肛门瘙痒或灼烧感；女性表现为白带增多、白带发黄等。
这时要用的药物就是清下焦。大家应该还记得上一篇文章提到的降焦的选手是谁吧。嗯，上面的四种木棉、小豆、五指桃、生薏米都可以用。
木棉扁豆猪骨汤
材料：木棉花5朵，猪骨400克，薏米25克，炒扁豆25克，蜜枣2颗，生姜3片，陈皮1小片。
做法：将新鲜木棉用淡盐水浸泡20-30分钟洗净，然后将陈皮、蜜枣洗净。将炒好的扁豆和薏米泡软，洗净。将汤料放入汤锅中，加水约2000毫升，由大火转小火煮1.5小时，加盐调味即可。
功效：清热解毒，健脾除湿。适合大便粘稠不爽、头身沉重、疲劳者食用。
扁豆薏米鸡脚汤
材料：芡实、炒扁豆、生或炒薏米各30克，茯苓、小豆各15克，陈皮3克。
焯水6只瘦鸡脚或土鸡脚（不要用肥壮的“肉鸡脚”或滋阴的“乌鸡脚”）（黑色的是黑爪鸡，不是乌骨鸡）。
将猪龙骨（脊骨）150克焯水。 3片姜。
适宜人群：脾虚湿盛、舌苔油腻或黄、舌有齿痕、皮肤油腻长痘、腹泻或大便粘马桶、困倦发沉、精神不振者。
五指毛桃菝葜汤
材料：茯苓15克，白术10克，五指桃25克，芡实10克。
做法：将所有材料洗净放入锅中，加水5碗，大火煮沸，然后转小火煮30分钟。
适用人群：此汤比较清淡，补虚，健脾祛湿，特别适合湿气特别重的小儿。
以上四种汤方比较适合有湿热症状的人。我们先来说说寒湿。
如何判断自己是否属于寒湿体质？
1.首先在镜子前伸出舌头。如果你的舌头很胖，并且有齿痕，那么齿痕就像裙子的下摆。舌色白，舌苔亦白而厚。有的人舌苔上漂浮着一层水蒸气。
2.排尿：尿液长而清澈，如水。
3、排便：寒湿容易导致腹泻，胃部总感觉不舒服。一吃油腻的食物就想上厕所。尤其是夏天，一天要上几次厕所。每次都是一点点，不成形，很稀，中医称之为便溏。
4、体臭：寒湿体质的人出汗多，皮肤冰凉，身上基本没有异味。
5、白带：白带颜色白色，清澈如水，无臭味。
6、感觉：寒湿内阻，气血运行受阻，导致经络不通、疼痛。因此，寒湿的人常常会感到局部冷痛、肿胀或麻木。
如果你有以上3个或以上的症状，基本可以确定你是寒湿了。
寒湿体质的人可以喝此汤
祛湿强骨汤
材料：党参、干姜、白术各10克，茯苓30克，红枣3枚（去核），猪脊骨或排骨250克。
制法：猪骨洗净切块，焯水捞出。然后与药材一起放入汤锅中。添加适量的水。用大火煮沸，然后继续用小火煮约1小时。加盐调味。
还有一个简单的方法就是用藿香正气水泡脚。大家都知道，睡前泡脚可以帮助身体驱寒。其实泡脚还可以祛湿。将两三瓶藿香正气水加入热水中，用来泡脚，可以祛湿。藿香正气水主要由广藿香、白术、陈皮、厚朴、白芷、茯苓、大补皮、半夏、甘草、紫苏等中药组成。泡脚水的水温不宜超过38。只需泡脚10-15 分钟，每周1-2 次。泡完后要注意脚底保暖。
说完热湿、寒湿，我们再来看看寒热夹杂。这是最难处理的。不能用猛药去热，也不能用猛药来治疗寒。只能用温和、温和的方式来对待。
砂仁胡椒猪肚汤
材料：五花肉1块，花椒120克，砂仁12克，生姜3片，盐适量。
实践：
1、五花肉洗净，去掉油脂；
2、将白胡椒（不用打碎，五谷杂粮入药）与砂仁一起放入五花肉中，放入砂锅中，加适量水；
3.大火煮沸后转小火煮2小时；
4、取出药材，将五花肉切成细条，入汤食用。根据个人口味加入适量的盐调味；
看到这里你可能会有疑问，砂仁不是养胃的吗？是的，大家都知道砂仁养胃。药典记载砂仁的功效为：祛湿开胃、温脾止泻、理气安胎。前面说过，祛湿只是一种表现。湿气的主要来源是脾胃虚弱，不能运化体内的水湿。所以砂仁具有化湿开胃的功效，能够很好的帮助脾胃。
天气预报说，过两天，惠南天又来了……
关于揭秘传统祛湿汤的正确饮用之道：那些年的养生智慧的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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用户评论
最近觉得关节肿痛老是犯糊涂，是不是应该试试祛湿汤呢
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我妈以前经常熬祛湿茶给我喝，说可以调理身体，真的管用吗？
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记得小时候医生就说过要多喝一些祛湿的汤类食物，现在看来还挺有道理。
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我家祖传一个祛湿方子，每次感冒发烧都喝这个汤，确实效果蛮好的。
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那些年吃的祛湿汤大多是萝卜汤吧？
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我平时喜欢养生，经常在网上查一些祛湿食谱，其实有很多种方法可以祛湿呢。
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不知道现在还有人会熬煮那个粘稠的传统祛湿汤吗？
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那些年家里的老人总说喝了祛湿汤身体就会轻盈很多。
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有没有祛湿汤的分享呀？ 羡慕老家的土方药膳，感觉现在没法再吃了
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其实除了喝祛湿汤外，日常生活中也要注意多晒太阳、运动锻炼啊。
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祛湿食谱越来越流行了呀！我记得以前家里就常常做一些祛湿的食物呢。
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总觉得现在的人身体都比较虚弱，可能需要喝些祛湿汤调理一下吧。
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我曾经尝试过吃一些祛湿的药膳，口感确实不一样
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祛湿这块真是需要从日常生活中做好啊，不能单纯靠喝汤！
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文章真有启发，我也要给自己记录下来哪些祛湿汤比较好
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那些年家里的老人喝了不少祛湿的汤，不知道是不是真的有效呢？
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现在的生活节奏太快了，很多人都容易湿气重啊。
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我更喜欢吃一些清淡的食物代替喝祛湿汤，感觉更容易被人体吸收
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学习一下那些年的祛湿方子，希望能自己也能熬上一锅暖心药膳！
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