大家好，今天来为大家分享宋长平医师解答：女性经期饮食禁忌揭秘，凉食真的不能吃吗？的一些知识点，和的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
月经期间可以吃生冷食物吗？痛经和吃生冷食物有关系吗？
虽然“经期可以吃冰淇淋”这句话给了痛经女孩很大的勇气，但相信她们冷静下来之后还是不敢尝试。那么今天我们就来说说，月经期间可以吃生冷食物吗？痛经和吃生冷食物有关系吗？
你痛经的根本原因其实就是这3个！
如果哪个女孩患有子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等妇科疾病，那么毫无疑问，你的痛经就是由这些疾病引起的。
另一个女孩问道：“我没有那些病，还是感觉不舒服，痛经，生不如死！”甚至一些非常注意不吃生冷食物的女孩也会遭受剧烈的疼痛。为什么？
月经期间可以吃生冷食物吗？痛经和吃生冷食物有关系吗？
这种症状实际上称为原发性痛经。多见于年轻女性，但原因不明却会让你翻来覆去，痛苦地翻来覆去！
原来，性痛经的发生主要与三个因素有关：催产素、压力和前列腺素。女性在经期分泌这三种激素后，会引起子宫平滑肌收缩和血管痉挛，引起子宫短期缺血和痛经。如果收缩剧烈，就会发生严重的缺血，从而引起疼痛。
现在女孩子明白了，“三要素”是引起痛经的“罪魁祸首”，所以不必担心吃生冷食物会痛经。如果你还担心的话，请阅读下文！
月经期间可以吃凉的食物，前提是……
首先，这种冰凉的东西不应该含有“三元素”，吃下去后不应该刺激身体分泌三元素。这对于普通人来说是比较难区分的；
还有一个关键就是看个人的体质。如果吃冷的东西不疼就没事。疼痛不一定是因为吃冷的东西引起的。不吃冷的东西也不一定会痛。吃冷的东西可能会加重疼痛.
痛经怎么办？
如果痛经是由妇科疾病引起的，那么就需要对疾病进行治疗。一旦疾病治愈，疼痛就会消失。
如果是原发性痛经，而且疼痛难忍，可以：
(1)服用止痛药：剂量一定要按照说明书，不要超过每天的最大剂量。
(2)口服复方短效避孕药可以很好地缓解原发性痛经。
当然，你也可以尝试用热水袋，给宝宝暖暖、喝热水、喝红糖水、裹着被子睡觉……这些都是姐妹们用血和泪换来的经验，只要对你有用，就是好方法~~
宋长平医师解答：女性经期饮食禁忌揭秘，凉食真的不能吃吗？和的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
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用户评论
这问题问得真好！好多人跟我想一样纠结啊。
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我是个容易被寒凉的食物“影响”的人，所以每次月经来都尽量热饮!
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我记得以前辈们总说经期不能吃凉东西，不知道现在是不是还有这个说法?
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宋医生说得对嘛，饮食还是要根据自身情况来调节！
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我的体验是吃太凉的东西会觉得肚子更痛
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我每次月经都会喝一些热饮，感觉很舒服!
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希望这个帖子能帮到像我一样困惑的人!
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我觉得还是要遵循健康的饮食原则，不要过分追求某些说法。
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吃水果的话，冷的还是热的比较好呢?
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每个人的体质都不太一样，有什么经验分享吗?
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现在好多年轻人对中医养生都比较感兴趣
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经期多吃一些温热的食物，确实可以舒缓身体。
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我有个朋友说喝红糖水特别有效，你们试过吗？!
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总之，要听专业医生的建议，不要盲目跟风
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我的经期总是会肚子比较不舒服，不知道是吃的东西关系?
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宋医生真是专家，讲得清楚！
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感谢这位大方的医生分享知识!
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我觉得这种科普文章非常有帮助，可以提升我们的健康素养！
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希望大家都能健康平安！
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