大家好，如果您还对如何重拾活力：身体被掏空的解决方案！不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享如何重拾活力：身体被掏空的解决方案！的知识，包括的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
在长沙的线下分享活动中，丽芳姐通过《我的时间是怎样度过的》道自测题启发我们对时间的四个象限进行思考和探索，但由于时间限制和认证原因，我们没有深入探讨。我有遗憾，结合之前学过的和书本《一天25小时：理时间=理财》，加上自己的实践经验来温故知新，这个重要的知识点。
自动忽略“我”的测试记录为大家提供了活动中四象限时间管理的自测题。学生可以自动忽略“我”的自测结果，按照题目要求进行尝试。你如何度过你的时间？ （答案可以在文章中找到）
如果你想彻底理解时间管理的四个象限，你一定不能急于求成。你必须一步一步走下去，像茧一样剥去它的面具，然后将它与自己的生活和工作联系起来。这样一来，也许你能更清楚一些。
区分待办事项的重要性和紧急程度
如果您仍然不确定哪些项目应该是您的首要任务，您可以先写下您认为需要完成的所有项目。多花几分钟时间，对每个项目进行评分，10 分为最高分。1是最低分，表明其重要性和紧迫性。
得分后，在坐标上追踪它们。下面的示例包含4 个项目来展示如何使用此坐标规则。
根据这个例子，我们会发现不同事情的紧迫性和重要性是不同的。高度重要性意味着我们应该投入更多时间。
1）什么是紧急情况？
“紧急”的划分是由“是否有时间限制”来决定的，比如某件事是否有明确的期限、是今天必须完成的工作还是明天必须完成的工作等等。
急不急？将工作完成目标视为一个公共汽车站。看到最后一位乘客已经上车，你想乘坐的公交车就会随时开始发车。这时，如果你离站牌很近，两三步就能轻松赶上公交车，你自然会觉得不急。但是，如果你离站牌很远，又拼命地跑，不知道能不能赶上公交车，你一定会感到很紧迫。
所以紧急程度与你和目标之间的距离有关。距离越近，感觉越轻松；距离越远，感觉就越紧迫。
2）什么是重要的？
“重要性”的分类是由“这种行为带来的回报”来决定的。奖励既可以指金钱等物质的东西，也可以指精神上的东西。如果能量化就最好了。如果是精神层面的，你可以从对自己人生的意义等方面来判断。
重要还是不重要？将工作的不同阶段或步骤想象成一堆块，然后将它们堆叠起来，看起来就像你脑海中想象的那样。每个积木都是独立的，形状不同，位置也不同。
当某个积木被拆除后，如果整个积木结构保持不受影响、不可动摇，那么每一个积木就相当于一个不重要的工作，即该工作有没有它并不重要。当某个构件被移除时，整体结构保持不变。如果结构瞬间倒塌，彻底解体，一块积木就相当于一项重要工作，必须认真对待。
因此，重要与否应该根据对全局的影响程度来决定，影响程度决定重要程度。
对项目的紧迫性和重要性进行自我评估。分析完上述事项的重要性和紧迫性后，将这些事项按照其分布填入我们已经非常熟悉的四象限时间模型中。这样我们的事情处理顺序就一目了然了。
时间管理的四个象限将清单上的项目按照其得分排列成坐标图。结果如图：
时间管理四个象限自测版
四个象限事项先后处理排序
我们已经划分了象限，但是任务还没有结束，我们仍然不知道应该优先处理哪些事情。以下是每个象限的建议。
第一要务—— 重要且紧急的工作：立即行动
从表面上看，你可能认为忙碌而充实的工作状况还不错。立即采取行动，快速完成重要的事情。但这一象限的工作都有一个共同点，那就是都会带来很大的压力。
第二优先级—— 重要但不紧急的工作：规划
如果这是您最常用的象限，那么您就走在正确的道路上。确保正确使用“计划”部分，否则您很快就会看到事情再次滑入“立即行动”第一象限。
第三优先级—— 紧急但不重要的工作：已分配
是的，很多事情自己做是有成就感的，但是能不能分配给更合适的人呢？房间需要整理，但你真的需要自己整理吗？请问其他人可以这样做吗？如果你很在乎时间，那么这个象限的事情应该尽快处理掉。
第四优先级—— 项不重要且不紧急的任务：放弃，不做
你在这个象限里积累了这么多物品的原因是什么？人们经常将这个象限中的项目等同于放松。让我们换个角度来看。观看半小时的喜剧节目，在其中放声大笑并感觉良好，就是利用电视来放松。但白天看三个小时电视，焦急地等待广告过去，不断换台、在几十个节目之间切换，这不是放松，是懒惰。
因此，按照正确的工作优先顺序，即从第一象限的工作开始，然后依次进行第四、二、三象限的工作。这样连接起来就成了N字形，所以称为N字。类型规则。
处理优先级并回忆更长的讲座记录，四个象限时间的运用更广泛、更神奇。它的存在确实可以帮助很多单纯的职场人士和在校学生理清生活和工作中的混乱。创建一条没有阻碍或堆积的路径。也可以给自己的计划和安排留下更多的可能性和机会，何乐而不为呢？
梦想成为一名高效能人士。马云说：“人总要有梦想，万一看到鬼怎么办？” （好像不是马老师说的，哈哈）。我认为实际学习一门技术或练习某项技能会比梦想更好。更可靠。 “梦想还是要有的，行动才有可能实现。”
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用户评论
这篇文章我得看一看，最近一直觉得很疲惫，不知道是工作太累还是别的什么原因。
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以前也经常感到这种感觉，后来发现自己可能要好好调整生活作息了，也许试试看看。
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总感觉自己的精力越来越不足，想了解一下这篇文章提到的方法，希望能让自己恢复活力。
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有时候感觉身心疲惫透顶，一点力气都使不が出て，这篇文章的内容是不是能帮我解决这个问题?
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身体被掏空的感觉真的不好受，希望这篇文章能提供一些实用的方法!
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现在的生活节奏太快，经常会感到压力很大，不知道要如何调整自己才能缓解这种感觉。
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看了标题就有点好奇，希望这篇文章能带给我一些新的启示。
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身体的状况直接影响生活质量，所以一定要重视起来，看看这篇文章有没有什么好建议。
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如果能学会提升身体能量的方法，那将是件很棒的事!
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感觉自己越来越没精神了，需要学习一些保持健康和精力充沛的方法，这篇文章可以试试看。
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经常熬夜加班让人感到身心俱疲，希望了解一下该怎么做才能恢复活力，这篇文章会不会有答案?
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其实很多人都会遇到这种情况，分享一个有效的方法可以帮助很多朋友，值得期待!
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感觉自己越来越没有动力了，或许这篇文章能提供一些帮助我重燃精力的建议。
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想要拥有更好的身体状态和精神状态，需要学习一些专业的知识和方法，看看这篇文章有没有什么实用技巧。
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这篇文章很有吸引力，我觉得这是一个很重要的话题，希望能够学到一些有用的东西。
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尝试过很多不同的方法都效果不佳，希望能找到一个真正有效的方法!
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身体健康是最重要的，如果能掌握提升身体能量的方法，会让我们生活更加美好!
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学习新的知识和技能总是一个好习惯，期待这篇文章能给我带来一些新的启发。
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