探索觉察能力:洞察与掌控之道

更新:11-22 民间故事 我要投稿 纠错 投诉

很多朋友对于探索觉察能力:洞察与掌控之道和不太懂,今天就由小编来为大家分享,希望可以帮助到大家,下面一起来看看吧!

鬼在人前还是人,人在灯下就成了神。如果一个人小气,我们就叫他小气鬼;如果一个人对酒精上瘾,我们就称他为酒鬼;如果一个人高度警惕,我们称他为可疑的人。

鬼魂给我们的印象是神秘莫测的。虽然人人都怕鬼,但没有人真正见过鬼。其实,我们每个人的心里都住着各种各样的鬼。

胆小鬼、调皮鬼、贪财鬼、色鬼、烟鬼、酒鬼、贪鬼、淹鬼、吊鬼等。

那么如何战胜心中的这些鬼呢?第一步是“看”。

看见就是改变的开始,看见就是突破,看见就已经成功了一半。如果你有一个让人讨厌的缺点,但是你自己没有意识到,那么你肯定不会主动去改正它。除非你的朋友为你“看到”;

每个人的思维都有很多盲点。如果你不知道某个学科的知识,那么你就不会用这些知识来解决问题,因为你不知道那些概念,也没有“看到”它们;

有的人没见过大海,以为河流最壮丽,但有的人却能透过一片落叶看到整个春秋。因为后者经历的更多,“看到”的更多。

为什么我们要多听别人的故事,多出去走走?因为你认识了很多人,你“看到”了不同人丰富多彩的生活,你的经历也会更加丰富。当你遇到问题的时候,你会给自己更多的选择。

只有看到了,才能改变;只有当你看到它并理解它时,你才能控制它。很多人不知道“情绪管理”这个词,不知道人是生活在惯性中的动物。因此,当他们遇到一些不符合自己内心标准的事情时,他们会本能地发泄自己的情绪。造成人际关系出现各种问题。当你了解情绪的根源时?情绪的类型?是什么引起了你的情绪?这个时候你就不会被情绪绑架了,你就能控制自己的情绪了。你是情绪的主人,而不是情绪的奴隶。

当你知道,当人们吵架时,吵架的是每个人的“自我”。由于每个人的经历不同,所以每个人的信仰和价值观也必然不同,也就是每个人的“自我”不同。产生矛盾,这是很正常的事情。这个时候,你不会改变对方,也不会控制对方,而是保持理解和宽容。这个时候,很多矛盾自然就会得到解决。

当你明白语言有局限性并且语言表达往往很不准确时,你就会特别注意某些情况。

当你了解了人类记忆的规则,你就会设计出气氛即将达到顶峰和即将结束时的巅峰体验,给顾客留下深刻的印象。

当你明白基因是自私的,基因的选择性表达是有一定代价的,你就不会痴迷于为什么别人比我高或者为什么他们比我聪明。

……

那么既然“看”和“控”如此重要,那么我们应该如何“看”和“控”呢?

1.不断学习,成为终身学习者。

2、时刻保持“意识”。

我不会分享第一点。我来说说第二点。什么是“意识”?

觉知就是从更高的角度看待自己,觉知就是在灵魂的镜子里审视自己。有的人一直走,一直走,但走的路却是一个圈子。想要前进,最重要的是“停下来看看,然后再前进”。停下来就是“意识到”自己。

当你有情绪想要发作时,对自己说“停止”。把自己拉开,想想刚刚发生了什么?我如何看待刚刚发生的事情让我产生这种情绪?我对这件事的“解读”还有其他的可能吗?这就是“意识”。

曾子曰:“吾日三省吾身:为人谋事,是否不忠;为人处事,是否不信任朋友;为人讲道,是否不习惯?”这也是一种意识。

我们可以一直“觉知”,也可以一直从觉知中成长。发生的一切都将成为我们成长的养料。你可以在吃饭的时候觉察到它,你可以在走路的时候觉察到它,你可以在开车的时候觉察到它,甚至你可以在梦中觉察到它。

觉察意味着观察自己的情绪、观察自己的行为、观察自己的动机、观察自己的想法、观察自己的身体……

用户评论

窒息

我觉得这个道理真的很有道理啊!

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你与清晨阳光

是啊,要学会观察,才会真正明白事物是怎么回事吧。

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陌上花

只有觉察到问题,才知道怎么去解决它。

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有阳光还感觉冷

有时候没察觉出来,就以为自己很清楚,其实心里有很多隐形的障碍。

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淡写薰衣草的香

说的没错,很多时候我们都被表面的现象给迷惑了。

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ヅ她的身影若隐若现

我要多提高自己的觉察能力,才能更好地处理问题。

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凉凉凉”凉但是人心

提升觉察力确实能让我们的人生更加明朗和清晰。

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罪歌

这个标题很有意思,让我想了很多关于看问题的角度吧!

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该用户已上天

我以前一直不明白这句话的意思,现在懂了!

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£烟消云散

觉察能力很重要啊,它能帮助我们更好地理解自己和世界。

    有8位网友表示赞同!

太难

我要试试从现在开始加强自己的观察力,希望能看到更多隐藏的东西。

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情深至命

其实很多时候,我们可以通过观察细小的细节来了解一个人的真实想法。

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她最好i

这篇文章让我意识到,我还有很多地方需要提升自己的觉察能力。

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别留遗憾

拥有强大的觉察能力可以让我们在人际交往中更加得心应手。

    有16位网友表示赞同!

虚伪了的真心

有时候刻意去观察,会发现生活中有很多有趣的事情。

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身影

我觉得这个标题非常有启发性,让人深思。

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あ浅浅の嘚僾

真希望自己能够拥有强大的觉察能力!

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枫无痕

学习提高觉察力是一个非常好的目标,值得我们去努力实现。

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入骨相思

这个标题让我想起很多身边的事情,都在印证着它的真理。

    有11位网友表示赞同!

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