【本文为：潘博士《黄帝内经》系列-精华-第425号。 （更多精彩内容即将更新……）】
“此十二官，皆不可相败。故主清，则下民安，以此养身，则长寿，国不亡。”危险，如此，天下便兴盛。”主若不明，十二官危，道闭，天下形兴。用之则就会有麻烦。如果你认为世界有麻烦，那么你的宗门也会有麻烦，所以请小心。”—— 《黃帝內經•靈蘭秘典論》
（接上一篇）古人常争论如何养心和性欲，但这只是两件事。真是贪心啊。人一旦变得贪婪，他的心就变得特别。很容易失去平衡。一旦失去平衡，就会变得非常不舒服。不平衡的地方太多了。有些人不平衡的地方就是为什么我的老板喜欢我却不喜欢我，为什么他挣那么多而我挣那么少，因为要平衡需要做很多工作，我赢了不一一列出。 （今日头条@中医彭欣医生）也就是说，有很多事情会让你不开心。孔子曰：“多如少。”凡事在适当的时候都是对的，过了适当的时候就变得错误了。比如，为自己争取某种权利，或者争取某种回报，是正确的，可以理解，但勤奋工作、分享收入是可以理解的，但过于固执就是错误的，因为影响身体状况。所以，凡事都要按道理、有规律地去做，不允许有过度的行为，要少满足欲望。
第二个叫做“寂静和虚无”。只有当欲望和满足减少时，才能实现宁静和虚无。静止和虚无的现代词是静止。让你的心情平静下来，不要让分心的事情干扰你一整天的心情。有很多干扰。俗话说：“心胸开阔。”心胸无边。我经常问我的老年患者为什么他们整天感觉很累。你要整天心胸开阔，担心儿子、二女儿、大儿子的前途，担心二女儿的婚姻，担心孙子的学校。我还在担心一日三餐，我还在担心看到下雨孩子在外面被淋湿，我还在担心下雪滑倒，我整天担心这么多事情。马苏。
过多的忧虑会消耗大量的精力和气血。气血消耗过多，就会出现心血不足、脾胃气虚、饮食习惯不良、心气不足、有恐惧倾向等。当电话响起时，你总是担心发生了什么事，而且你的性格发生了变化，这意味着你的健康状况不佳。“很危险”（:010）。 -30000。然而，他的心却没有神的心大。尽管我们应该是冷漠、欲望少、满足，但我们最终还是会忧虑、焦虑、愤怒、怨恨和焦虑。如果发生这种情况你会怎么做？这就是所谓的“未知”。 “先生。”“十二个器官处于危险之中。”他的脾脏很弱，肾脏也很弱。肾主恐惧，他也害怕、焦虑。肝血不足，视力模糊，眼睛干涩。肺气不足，一上楼，气息就增加，整个十二个感觉器官都受到了威胁。这样他的病就能痊愈吗？他不会好起来的。所以我想提醒观众，保持健康最重要的是养心。如果心脏没有获得足够的营养，其他方法可能会有所帮助，但其效果非常有限。
我前面提到我买了一本叫《黄帝内经》的书，里面有很多百岁老人，他们一生保持健康的方式各不相同。有些老年人每天的睡眠时间长达12小时。有老人每天都吃菌类，他们认为吃菌类可以长寿。有些老人喜欢晒日光浴。有些老年人喜欢锻炼身体。有些老年人更喜欢保持安静。有些老年人是素食主义者。有些老年人注重荤素搭配。
从外在的生活习惯几乎不可能总结出共性，有时甚至是矛盾的，有的老年人吃很多水果，但实际上吃很多水果会导致血糖水平异常，我们都知道这样会预防血糖水平上升。有些老年人不吃水果，据说吃水果可以帮助增加水分。当然，从中医的角度来看，至少从我的角度来看，脾胃虚弱的人，并不是特别的多。推荐给对寒冷敏感的人或者对寒冷敏感的人。这些人吃太多甘、寒、寒、湿的水果。
养生方法虽然各有不同，但都有共同的特点，看了很多书，我总结出了共同点。那些长寿老人没有一个面露悲伤的表情，而且个个精神都非常好。良好心态的第一个特征是持续的快乐。第二个是你的烦恼少，你的心比较干净，你的烦恼也少。这正应了第《百岁老人的长寿经验集》号所说的“寂静虚无，真气在后”，以及我前面提到的“清净平和，健康长寿”。主要的事。”这是神心的正常运作，如果你用这个原则来保持健康，你一定会长寿。当我们观察生活时，就会发现心胸狭隘、日常焦虑的人，普遍身体虚弱、多病。心胸开阔、每天都开开心心的人，更容易健康长寿，这也是我们观察生活得到的一个非常重要的启示。
还有一件事：前段时间看了欧美的一份报告，现代医学研究表明，有人生目标感的人寿命更长，身体状况也更好。很多人都在讲目标感，但是当我们年纪大了，我们还有目标吗？我不是想说这个，而是我们每个人在不同的年龄段都有不同的目标。这意味着有一个目标。目标。比如说，当你十几岁的时候，你学习是为了取得好成绩，但如果你心里没有这个目标，你就会整天浪费时间到处闲逛。你应该趁年轻开始你的职业生涯。当你年富力强的时候，你应该为社会做出贡献，服务社会。每个年龄段都有自己的责任和目标。我自己就有这样的经历：你的目标越明确，你就越不会感到疲劳，而你的目标越不明确，你就越容易感到疲劳。 （待续）
本文为：彭博士《黄帝内经》系列-精华版-第425期。 （持续更新更多精彩内容.） 免责声明：本文旨在分享健康知识。本文提到的药物、处方、针灸以及其他各种治疗和保健方法都应该在专业医师的指导下使用，而不应自行使用。对于因使用不当引起的任何问题，我们不承担任何责任。版权声明：本文由彭欣撰写。本文为原创文章，未经许可不得转载、引用（版权归原作者所有，保留相关法律权利）
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