功夫是什么意思？什么是功夫练习？真义比较神秘，但按照李大师的传统解释，练功夫就是“修身养性”。修己固然是指通过生理的主动引导，修本性则是指精神方面的。 “生理决定心理”，“心理影响生理”，所以我们要从修身入手，达到生理的阴阳平衡。和谐导致冷静，冷静导致理性，理性导致高情商。当人们说练习占卜技巧使人变得更聪明时，他们指的是情商。在大成拳看来，功夫就是赞庄，赞庄是中国武术。所以，“修身”就是从精神和身体两方面全面提高自己的实力，而武术不仅仅是提高自己的硬棍能力，而是一件极其理性、深刻的事情。我总结道。想一想什么是国防，国防是核心能力，决定战争胜负的是一个国家的综合实力。那么，中国功夫是如何实现的呢？方法非常直接简单，简单却不简单，这就是Razin，也可称为开筋、伸筋、拔骨。那么问题来了，为什么肌肉锻炼既包括身体方面又包括心理方面呢？这是关于肌腱的解剖知识。传统武术中对筋的理解包括关节间的软组织和筋膜。通过特定的练习来控制关节之间的软组织，可以有效地、有目的地训练你的肌腱。筋膜，这个是关键，重点是筋膜和肌腱一样，遍布全身，而跟腱就是筋膜的一种，它的强度是肌肉的2到3倍，神经感受器是肌肉的3到3倍。是肌肉的4倍。都说练筋膜不仅练身体，还练心志，这一点古人当然不知道，但通过亲身经历他们却清楚地明白。
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