海纳百川，有容乃大；立于千尺高墙上，无欲则强。
苏轼在《试笔自书》年写下了自己被贬海南的经历：
初到海南时，他时常感到悲伤：“我什么时候才能离开这个岛？”
想了一会儿，有一天他突然意识到：
海南是一个岛，但如果从更大的角度来看，为什么大陆不是岛呢？既然大家都在岛上，何必自找麻烦呢？
想到这里，苏时忍不住笑了起来。原来，真正被困住的，是他自己的心。
一个人的喜怒哀乐，往往在于内心格局的不同。
心胸大，一切都是小事；心胸大，一切都是小事。心虽小，凡事皆大事。
你之所以心情不好，归根结底是因为情况太小了。
01
图案越小，情绪越差。我读到一句话：
心胸开阔的人，心如大海。如果你把火把扔进去，它很快就会熄灭；如果你放入一袋盐，它很快就会被稀释。
但如果你把一包盐倒入一杯水中，杯子还能被吞下去吗？
这就是为什么有些人情绪波动，解不开心结的原因：图案太小。
苏轼在大理寺任判官时，写过一篇文章《贾谊论》。
汉文帝年间，贾谊被贬长沙，任太傅。
由于当时的情况，汉文帝只是让他暂时避开风头，明智地保护自己。
但贾谊被贬后，无法理解汉文帝的良苦用心。他满心悲伤，终日以泪洗面。
路过湘江，他悲痛欲绝。他日夜祭拜屈原，表达悲愤；
当他以鸟的身份进入家中时，他就预言自己的生命不会长久，每天都会郁郁寡欢，感叹人生；
随后，学生梁怀旺不幸坠马。他一时间陷入深深的悲伤之中，认为自己没有好好照顾他，久久不能释怀。
最终他因抑郁症去世，享年33岁。
苏轼说：“贾升志气大而数量少，才多而知识不足。”
当一个人不够耐心的时候，人生的任何坎坷都会变成难以预料的悲剧。
而心胸开阔、大方的人，永远不会因为琐事而郁闷、纠结。
因为他们比沉迷于情绪更懂得排解情绪、调节情绪。
清末大臣林则徐脾气暴躁，经常发怒。
为了克制自己的情绪，他在书房挂了一块写有“警察愤怒”四字的横幅来克制自己。
并在殿内悬挂一副对联：“海纳百川，宽容大度；墙立千尺，无欲则刚。”
时刻提醒自己要控制情绪，要大度。
一个人站得不高，看到的都是问题；站得不高，看到的都是问题。一个人如果没有结构，他所看到的只是糊涂。
家庭、工作、孩子、身体……生活中有很多不好的事情。
真正强大的人不是没有情绪，而是懂得快速调整自己，不断放大自己的格局。
02
图片越大，心情越好。作家何全峰说：
“当你的心胸宽广了，你的抱怨就会少了；当你的心胸宽广了，你的路就宽广了；当你的格局足够大了，问题就会消失。”
当一个人的处境打开的时候，无论多么琐碎、多么烦人的事情，对他来说都只是过眼云烟。
陆游曾在其文章《东坡食汤饼》中记载了一个关于苏轼的有趣故事。
有一年，苏轼与苏辙双双被贬南下，二人约定在滕州相会。
已经过了中午了，他们找了个路边摊，打算坐下来吃碗面。
摊位上的面条又粗又涩，苏澈嚼得很慢，吃起来有些吃力。
苏时则很快就把面，包括汤和水都吃完了。
他看着一脸悲伤的苏澈，说道：“这面条这么难吃，你为什么还要嚼？”
人生的坎坷就像一碗又粗又涩的面条。你越咀嚼它们，它们就越难吞咽。
还不如赶紧咽下去，先填饱肚子，再过日子。
人生很短，但磨难却很长。永远不要沉迷于琐事，咀嚼生活中的烦恼。
在困难的情况下培养好心情比任何灵丹妙药都更有效。
晚年的苏轼被贬到儋州，那里瘴气重，无肉可食，无房可住。
于是他自己盖了一座房子，取名“槟榔庵”。
无聊的时候，他就在槟榔树下和村民聊天、讲鬼故事，玩得很开心。
正如林语堂对苏轼的评价：一个无可救药的乐观主义者。
无论处于什么情况，他都能安定情绪，无视路上的沙粒，欣赏沿途的风景。
有多少人因工作的不如意而皱起眉头，为生活的辛酸而忧心忡忡，目光黯淡。
当内心充满痛苦时，生活就失去了很多味道。
俗话说：“心乱则一切乱；心平则一切安”。
只要一个人的内心足够坚强，无论外界环境多么恶劣，都不会影响他的心情。
做人做事首先要有大局观，能够包容自己的情绪，才能维持自己的人生。
03
比控制情绪更重要的是修炼的方式。苏轼一生，流离失所、贬谪多达17次。
但出现在我们脑海中的苏轼却总是心胸开阔。
当经历更多之后，你就会明白：
真正支撑一个人变得更强的，不仅仅是简单的情绪控制，而是历经千帆后不断成长的格局。
苏轼被贬下乡后，由于没有好的墨汁抄书，常常不得不自己熬墨。
有一次，他和儿子苏过上山采了很多松枝回家烧墨。
结果苏果不小心放火了整个柴棚，父子俩赶紧去救火。
还处于震惊之中的苏果看着这满目疮痍的景象，以为父亲会大声斥责他。
没想到苏时回过头来，说道：“好了，现在灰太多了，用不完。”
这简单的一句话不但没有让苏过为难，反而给苦难之乐增添了几分透明。
古语云：事物变化由心而变，情况由心而生，烦恼由心而生。
人生的悲欢离合、酸甜苦辣、环境的好坏，一切都取决于心态。
当你情绪失控、不知所措的时候，与其尽力去忍受，不如先改善一下自己的情绪，拓展一下自己的处境。
苏轼在海南住了一段时间后，有人见他生活得太安逸，就派人来找他麻烦，把他赶出了官邸。
苏轼没有房子住，只好睡在树林里。
后来我才知道，想要赶他走的人是他以前最好的朋友张盾。
周围的朋友都很生气，想要为他辩护。
苏轼满不在乎：“还好张宰相把我贬到了海南，如果我住在其他地方，住在树林里恐怕就冻死了。”
后来徽宗即位后，他们的处境发生了变化。张惇被贬雷州，苏轼受命北上。
张惇怕苏轼报复，急忙给苏轼写信说：“恳请蒲先生当上宰相后，放我父子走。”
没想到，苏轼看完信后竟然笑了。他不仅没有落井下石，还好心叮嘱张惇保重身体。
人生的境界大概没有比这更广阔的了。
当一个人的格局达到一定高度的时候，所有的负面情绪都可以悄然化解。
因为别人的过失只不过是开阔自己心胸的利剑；
别人的困难只是打造自己格局的武器。
把格局放大到一定程度，所有让你愤怒的事情最终都会变得平静。
最后给大家看一张图：
人生如一座大山，人+山=仙，人+谷=俗。
一个人的视野和格局往往决定他一生的结局。
当高度不够高的时候，你就处于谷底，总觉得生活处处不顺，遇到小事就心慌；
当你到达更高的高度，站在山顶，你会看到周围美丽的风景。
只有打开局面、高瞻远瞩，人们才能不被眼前的低迷所困，更加顺利地前进。
控制自己的情绪，提高自己的视野，培养自己的心态，成为一个有大局观的人。
来源：微信公众号“中华文化”
作者：路伟
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