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大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于掌握营养标签，轻松计算食物热量，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1大卡=4.185820846kJ
让我们记住1:4。1kcal=4kJ。这很容易记住。
即每100ml，156/4=39kcal
净含量为300ml。那瓶里的热量是39x3=117kcal。
夏天吃得太多都会胖起来，感觉现在看一包零食都要看清楚热量了！
有14位网友表示赞同！
我平时运动后会看看营养标签，选择一些蛋白质含量高的食物补充能量。
有9位网友表示赞同！
终于明白为什么有些人说要关注食材的加工程度了，添加剂和糖分的热量真的超高!
有6位网友表示赞同！
以前只看好吃，现在才知道营养含量和热量都蛮重要的啊！
有17位网友表示赞同！
吃点零食的时候就看看标签上的热量，尽量控制不要超过200卡路里。
想减肥的人真的要好好学一下如何阅读营养标签的，太重要了！
好多饮料和果汁的热量其实挺高的，看来以后要喝水多一些。
算一算每餐吃的热量，有助于控制体重，是个好习惯!
有12位网友表示赞同！
以前觉得营养标签都是乱七八糟的，现在才知道怎么看哪些信息最重要了！
有10位网友表示赞同！
学着看看食品生产日期和保质期的标识，避免吃过期东西。
其实营养标签挺简单的，关键是明白那些参数是什么意思。
学会阅读营养标签，可以帮助我们做出更健康的食物选择！
有8位网友表示赞同！
现在连超市买饭都看营养标签了，好安心啊！
有15位网友表示赞同！
很多时候，吃得多和饿得难受是两个概念，学会控制热量很重要!
读懂营养标签，有助于我们了解食物的成分和营养价值。
原来碳水化合物也是要区分粗细啊！我还以为都是一样……
希望以后的学校里都能开一下关于如何阅读营养标签的课程！
吃得健康，从了解营养标签开始！
读懂营养标签，才能更好地控制自己的饮食!
有11位网友表示赞同！
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用户评论
夏天吃得太多都会胖起来，感觉现在看一包零食都要看清楚热量了！
有14位网友表示赞同！
我平时运动后会看看营养标签，选择一些蛋白质含量高的食物补充能量。
有9位网友表示赞同！
终于明白为什么有些人说要关注食材的加工程度了，添加剂和糖分的热量真的超高!
有6位网友表示赞同！
以前只看好吃，现在才知道营养含量和热量都蛮重要的啊！
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吃点零食的时候就看看标签上的热量，尽量控制不要超过200卡路里。
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想减肥的人真的要好好学一下如何阅读营养标签的，太重要了！
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好多饮料和果汁的热量其实挺高的，看来以后要喝水多一些。
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算一算每餐吃的热量，有助于控制体重，是个好习惯!
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以前觉得营养标签都是乱七八糟的，现在才知道怎么看哪些信息最重要了！
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学着看看食品生产日期和保质期的标识，避免吃过期东西。
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其实营养标签挺简单的，关键是明白那些参数是什么意思。
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学会阅读营养标签，可以帮助我们做出更健康的食物选择！
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现在连超市买饭都看营养标签了，好安心啊！
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很多时候，吃得多和饿得难受是两个概念，学会控制热量很重要!
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读懂营养标签，有助于我们了解食物的成分和营养价值。
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原来碳水化合物也是要区分粗细啊！我还以为都是一样……
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希望以后的学校里都能开一下关于如何阅读营养标签的课程！
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吃得健康，从了解营养标签开始！
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读懂营养标签，才能更好地控制自己的饮食!
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