若是你性格犹豫，做事好拖延，不妨试试这3个做事“小窍门”
曾国藩曾在《人生六戒》中说过：古今之庸人，皆以一惰字致败。
意思是，一个起点低的人之所以会一直平庸，大多是因他的懒惰、懈怠所导致的。作为普通人，若想有逆袭的机会，首先戒除一个“懒”字。
万恶懒为首，而拖延，无疑是懒最好的体现。一个人，无论是生活还是学习、工作，只要患上了拖延症，则什么都会搞得一团乱，出力不少却不讨好。甚至是抹杀了你的能力。
关于拖延症，自古就有很多先例，更有一首《明日歌》，以来警醒世人：
明日复明日，明日何其多。
我生待明日，万事成蹉跎。
世人若被明日累，春去秋来老将至。
那么我们该如何克服拖延的毛病呢？这里为大家分享三个小窍门，都是古人智慧哦。
第一点：专注当下，做好当下物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。 ——曾国藩
意思是，事情发生了，想到的是去接受，去部署。而不是抱怨，当你一抱怨，就是产生诱导心理，认为这件事很难，那么必定会影响你的行为，干扰你的专注力。
对于未来发生的事，不要过于惶恐，心无旁骛做好现在，成事是水到渠成的。
曾国藩
记住，专注当下，做好当下，才是最正确的。面对难事，想的如何去解决，而不是抱怨。
第二点：从小事做起，事必躬亲天下之大事必作于细 ——《道德经》
人们之所以会拖延，往往是因为事情的难度较大，有种老虎吃天的感觉，这里不妨静下心，先从小处入手，先从易处入手。
比如说，每天坚持看几页书，坚持早起一小会，坚持运动一会，循序渐进，量变引起质变。
正如曾国藩，在30岁之前名不见经传，30岁后幡然醒悟，立志要做圣人，于是每天坚持写日记，坚持自我反省，逐渐地人生开始走上坡路，大器晚成。
第三点：做好准备，将一切都布置好世事皆因忙里错，且更从容。 ——曾国藩
这一句话，是曾国藩写给其姻亲郭嵩焘的一半对联。在去劝诫郭嵩焘戒骄戒躁，保持从容淡定。同时这也是克服拖延症的良方。
为何？当你在焦虑、急躁的时候，往往会越忙越乱，一乱了就会拖延。不想处理，听之任之，最后一团糟糕。
而导致你焦躁的根本原因就是，你没有做好准备，面对突发状况，措手不及。这就要求我们事先做好准备，提前部署好计划。
作战时，都讲求“一鼓作气，再而衰，衰而竭”，而一鼓作气的前提就是做好准备。
好了，今天的分享就到这里，记住这3点，专注当下，从小事做起，事先做好充足的准备，拖延症自然会远离你而去。
——编辑 芊苑
心理学：为什么你做事老优柔寡断？牢记这3点，少奋斗十年
优柔寡断形容人的性格懦弱，遇事拿不定主意。做事犹豫，缺乏决断。拥有优柔寡断性格的人在生活中遇事往往在各种不同的抉择之间举棋不定，无法做出取舍；对于自己所做的决定，往往持怀疑态度，担心自己的决定会带来不良的后果。他们不能勇敢面对失败，无法把握成功的机会。优柔寡断的性格常常会给生活带来消极影响，成为成功路上的绊脚石。
我们从从心理学角度来分析形成优柔寡断性格的成因：
（一）从认识角度
由于对问题的本质缺乏清晰的认识而导致遇到事情拿不定主意，同时，这也是产生心理冲突的原因。例如，刚踏入社会的年轻人由于涉世未深，缺乏必要的经验和知识，常常会遇到问题不知道如何处理而表现地优柔寡断。
（二）性格角度
优柔寡断的人往往是性格软弱，不敢坚持自己意见和表明自己态度，总是过于在意别人的看法，被别人的意见所束缚。他们通常具有缺乏自信，感情脆弱，容易受暗示，在集体中随大流，过分小心谨慎等性格特征。
（三）行为角度
优柔寡断的人行为往往缺乏训练。有些人，他们从小在家庭的溺爱和关注中长大，过着“衣来伸手饭来张口”的生活。这类人往往会过度依赖家人，自身缺乏独立性，在生活中，如果遇到需要独立面对的问题时往往会出现优柔寡断的情况。还有些人，由于家庭管教过于严厉，养成了其循规蹈矩的处事方式，一旦遇到变化，他们就会拿不定主义，不知如何是好。
我们可以从以下三个方面来改变优柔寡断的性格：
第一，持续学习，积累自信
以成长型思维模式看待自身短板，以开放的心态评估自己的能力，设立自己的成长目标。相信人的能力是可以培养的。虽然先天的才能、性格、资源各有不同，但都可以通过努力来改变。通过持续学习，拓展能力，积累自信。将失败视为是一个需要面对和解决的问题，从失败中学习和受益。勇敢面对挫折和失败，不断学习，让自己变得更强大。
第二，追求卓越，而不是完美
想，都是问题；做，才是答案。拿破仑·希尔说：“不要等到万事俱备以后才去做，永远没有绝对完美的事。如果要等所有条件都具备以后才去做，那就只能永远等待下去。”
有些人认为只有“完美”才是有价值的。由于担心现状会产生不良影响而止步不前。这中“完美主义”常常会阻碍其进步。聚焦结果，全身心投入。相信自己有能力、有才干、有智慧达成结果，将这种想法变成固有的习惯思维。专注目标达成，而非事事完美。
第三，正念生活，悦纳当下
正念就是有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它。
正念已成为一种生活方式和心理治疗。呼吸练习法，是最简单的正式正念练习。首先，选择一个舒适的坐姿，保持立身中正，想象有一根绳子固定在你的头顶。然后，缓慢地前后左右晃动头部，找到一个自然舒适的平衡点，坐定。最后，然后闭上双眼，觉察呼吸状态。保持自然的呼吸；如果发现注意力有所偏离，这是完全正常的，只需要将注意力重新引向呼吸即可。
对自己完全地接纳，不断探索洞察自己，时间越长就会越了解真实的自己。有时候你的想法、感观、见识有的并不真实，我们常常会接受到一些错误信息，或受到偏见的影响而举棋不定。当我们觉察到真实的自己时，心灵会随着发现而改变，会更主动积极地面对生活。
Be better.
遇见更好的自己。
黛西
二级心理咨询师
儿童心理咨询治疗师
华大应用心理研究院签约咨询师
咨询领域：情绪困扰、人际交往、职场压力、个人成长、儿童青少年成长困惑等。
个人风格：亲切真诚，以来访者为中心。善于运用专业的知识和技能，帮助来访者提高自我察觉能力和自我价值感。
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一课译词：摇摆不定
[Photo/Unsplash]
每个人在生活中都要面对许多选择，有时候可能会“摇摆不定”，难以抉择。“摇摆不定”，意思是指心意犹豫不决，来回变化（irresolute and hesitant）。与英文习语“blow hot and cold”意思相近，表示“to be changeable or uncertain (about something)”。
例句：
tā duì yí jū zhè gè guó jiā de wèn tí yī zhí yáo bǎi bù dìng
他对移居这个国家的问题一直摇摆不定。
He keeps blowing hot and cold on the question of moving to the country.
tā duì zhè jiàn shì yáo bǎi bù dìng。wǒ xī wàng tā néng xià dìng jué xīn
他对这件事摇摆不定。我希望他能下定决心。
He blows hot and cold about this. I wish he"d make up his mind.
Editor: Jade
来源：chinadaily.com.cn
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