练太极拳的人要刚柔相济，不宜用力引气，要懂得什么时候变劲、什么时候慢、什么时候软、什么时候刚。这与教授有责任解释其起源和后果密切相关。然后通过法律制定，使用顺序，即进入阶梯，很容易理解。当升学预定后，学生根据需要进行教学，学者保持新鲜感和兴趣，学生可以轻松学习并快速进步。
6. 腰部、胯部开合
练太极拳的人都必须知道臀部和大腿的要点。一开一合，一动一静，胯胯各有侧重，必须分析领会，因为它们是相互配合使用的。
腰部的要点是“扭腰”、“抬腰”、“塌腰”。
胯部分松胯、紧胯、扣胯。
扭腰时，胯部一定要扣，否则就会塌陷；勒紧腰时，胯部一定要松；不松的话就会松；屈腰时，胯部一定要松；一定要松。关闭；如果不是，它将浮动。下胯收大腿者须积力，动胯松大腿者用力轻柔，但发力时须紧胯扭动。
这里我们将讲解掩手出拳、掩体出拳、青龙出水、肘下拳、反冲、青龙等各种姿势。戏水、二上位、一腿踢、一跟踢、小擒抱、抱头推、前移、后移、野马鬃、玉女梭、摆腿、坠落、横踢、手指腹股沟拍打、青龙搅水、转身摆腿、正面大炮等都会扣分，扭腰。金刚锤、慵懒的领带、单鞭、展翅的白鹅、屈膝踩地、收起的姿势、闭合的姿势——都是松散的腹股沟和臀部动作。
姿势完成后，大腿并拢，臀部下沉，表示静止。也就是说，虚拟灵气是在原来的动作已经停止、没有进行下一步的动作的状态下储存的，只要一动，就会发生变化、发生，所以效果是不可估量的。时间和方向不是固定的，如果你设置在左边，它就会向左反应，如果你设置在右边，它就会向右反应。上下、前后、刚柔、张力、轻重都是一样的。
7. 太极圈
听说太极功夫朱仙岩有缺圆为巅峰，但也不是一朝一夕就能达到的。必须分阶段进行，从大圈到小圈，从小圈到无圈，而且必须通过内力控制，不断变化，使用魔法。从技术上讲，我无法掌握形状。
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