太极生于无穷，是动静之机，阴阳之母。它们在移动时分离，在静止时结合。不管你做错了什么，只要跟着节奏就可以了。当人强而我软时，我称他们走开；当我追着人的背时，我称他们粘人。如果你移动得快，它就会快速响应，如果你移动得慢，它就会慢慢跟随。尽管有很多变化，但原则是一致的。当你习惯了功法之后，你就会逐渐认识和了解自己的实力，而从了解自己的实力中，你就可以升级，成为神。但不长时间用力，是无法突然击穿的。空领保留力量，能量沉入丹田。不偏不倚，闪烁不定。左侧重则左侧弱，右侧重则右侧弱。向上看时它会更高，向下看时它会更深，向前时它会更长，向后时它会更快。我无法获得更多翅膀，苍蝇无法掉落，人们不认识我，我只认识人们。英雄所向披靡，一切皆在他的掌控之中。
武功流派多种多样，虽有强弱之别，但也不过是强者欺弱，慢者屈服于快者罢了。强者胜弱者，慢手快者，这些都是我们与生俱来的、潜在的能力，无论学术能力如何。如果你看千斤四两招的执行力，显然力量并不是最好的；如果你看那个能够控制人群的老者，他的速度能做什么？它像天平一样平坦而精确，并且像轮子一样运转。如果它更重，它就会跟随，如果它重两倍，它就会停滞。每当我看到一个人拥有了数年的纯粹力量而无法改变它时，他总是在别人的控制之下，还没有意识到自己的双重疾病。要想避免这种疾病，就必须懂得阴阳。粘就是走，走就是粘。阴离不开阳，阳也离不开阴。当阴阳互补时，我们就能理解能量。你懂得了仁，你越践行，你就会变得越好，渐渐地你就能随心所欲了。本来我们是牺牲自己而追随别人的，但我们常常犯牺牲近求远的错误。所谓差别只有1毫米，需要学者们详细区分。
以下是孙鲁滨前辈的拳击照片。
圣卢坦推手
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