推手根据客观形势的变化而屈、进、退，根据对手的动向而攻、守，不主观、盲目，而是随势而屈、伸。对手的弯曲。当别人弯曲时，我们伸展；当别人伸展时，我们也弯曲。必须与对手的动作相协调。动作紧密、密不可分，既不是“上”，也不是“下”，而是推或输。对手前进1寸，我后退1寸，我前进1分，我后退1分。抽屉太少会导致“顶部”，抽屉太多会导致“下降”。 “直来直去，直来直去”是各武术流派的共同点，但太极拳的刺手也有捻转的形象，并具有“贴随”的特点。可以练习触摸。了解对手的动作、力量和速度，并做出决定来控制他们。与仅凭视觉判断对手动作的拳种相比，这种拳法多了侦察能力“廷金”。
(四)、“强者谓之柔，坚者谓之坚。”按手时，攻守皆放松，逐渐获得“软实力”。强度如硬木，坚固但不易变化。灵活性就像钢丝绳，有很多变化。俗话说，软绳可以绑硬柴。但从理论上讲，柔能克刚，刚也能克柔。光有柔是不够的，太极拳讲究“刚柔相济”，“刚柔相济”，站、走都是以柔为基础的，柔久了，也就包含了刚。人有刚，我是硬.用.只是面对。这是两方之间的对决。这不是“假装失败”或“借力打人”的技巧。一定是“某人强，而我软”。转移对手的力量，使他们失去体力。因此，学习太极推刺时，需要身心放松。当对方先来的时候，我总是善意地回应，而对方却无法发挥自己的力量，这就是所谓的“走开”。这样做的目的是为了让我乘势而上，创造有利的局面。对自己而言，就是在对对方不利的情况下，使对方能够反击自己的力量，造成对自己有利的局面。
如果我将对手的力量转化为反力，那么我就会利用那股粘着力，对对手的身体施加力量，让他处于更加不利的境地，让他无法反击。坚韧就像胶水或漆的坚韧；坚韧与质感、刚柔相济，这是oshite 的重要原则。
“棍”字是三百多年前由于大庸、齐之光等人提出的，收录于明代于大庸所著武书《道德经》中，描述了他的棍打风格（非日常战斗） ).) 首次出现。有时会使用粘性词。到了清初，太极手推拳开始专门使用粘性能量，“粘性”的运用日渐盛行。
练习棍术会让你的反应更快，触感更灵敏，让你根据对手的力度进行棍法移动，击败对手。
(5)“快则反应快，慢则随”，动作的快慢是由力的作用快慢决定的，不能由自己决定。首先，如果你的手臂放松，触觉灵敏，你就能缓慢地反应并与一切同步。只有当我们的触觉变得敏感时，我们才能意识到“一动即动”，才能控制他人而不被他人控制。
(6)“虽然发生了很多变化，但原则是一致的。”
虽然动作时时刻刻都在变化，但坚持走、急速慢的原则是一致的。
（7）当你习惯了，你就会逐渐领悟力量，领悟力量，你就会成为神。
这就是太极推手：的三个阶段：精、劲、理、神。
（13）、“一根羽毛都不能添加，苍蝇不能掉下来，人不如我，我只识人。”它代表了。你立刻就能感觉到它，只需触摸它，然后走开。功夫练到高了，就能做到：当苍蝇或昆虫接触到人体的任何部位时，你都能感觉到并立即处理，用手按一下也可以做到。虽然不如我，但我可以认识他。 ]
（14）“英雄无敌，任何人都可以从这里达到英雄主义。”这句话表明王宗岳是唯一的至高无上的存在。他出生于200多年前，当时中国武术家还相信近身格斗技巧可以在战场上发挥决定性作用。 ]
(15)、“这种拳法流派很多，强弱不同，但都是一样的：强者欺弱，慢让快。”b]流派很多。这种拳法，姿势、动作各异，无非是强力打弱力，快手足打慢手足。
（16）“强者胜弱者，慢者胜慢者。这些都是与生俱来的、自然的能力。与学术能力无关。”先天的本能是无法学习的。这两篇文章似乎包含宗派观点和形而上学的争论。说其他拳派是“胁门”，而你是“正门”、“正统”，这完全是一种宗派思维方式。规律是强者战胜弱者，强者战胜弱者，快者战胜慢者，但是力量和速度并不是我们与生俱来的，我们需要提高我们的力量和速度。学习和训练。加速。因此，说是行为而不是学术能力是错误的。太极拳顾名思义，有柔有强，有轻有重，有快有慢，两者都需要练习。 “四尾搬千斤”需要练习“混身显千斤之力”，所以如果只强调一，那就是片面的，就是知其然，不知其所以然。不知道另一个。就是这样。 ]
(17)、《观察》《观察》中有一句话说“千斤搬四两”，但这显然没有用。 ）或者老人（指80、90岁）也能应对人群围攻并获胜，但老人体力比较弱，行动比较困难。你可以通过放慢速度来击败人群。这说明，“快”并不一定意味着赢。此前，人们认为《易系辞》是王宗岳的作品，但从拳理中的“查”字来看，有人断定《太极图说》是王宗岳前辈的作品。后来，他检查了陈家沟原来的四句《太极图说》后，得出结论，现在的六句《拳经总歌》是王宗岳修改过的。这四句话强调了小力相对强力的技术作用。 ]
(18).“站如秤，行如轮，重则随，重则滞。”要时刻保持平衡，提高身体素质，技巧要流畅、灵活。当车轮转动时。它不仅不吸收力，而且还能甩掉力，所以无论力有多大，它都必须粘着分离，不应该反抗。不使用武力，这就叫“重沉”，能“沉”，你就能服从，对方的力气就白费了，你的力也没用了。如果双方都抵抗而不能“沉没”，那么跟随他们的行动就会减慢他们的速度，结果就是强者胜弱者。 ]
(19)、“每见数年迟缓不能动者，常见习太极推刺多年之人。懂得‘自知力’和‘ “坚守阵地，轻松行动。”你无法控制别人，却常常被别人控制。不知不觉间，我太过分了，犯了双病。 ”两百年前，王宗岳这样说过。当时，太极拳不是老弱者练的，而是强者练的，他们不了解这两种疾病，而且人们的太极拳大多是由其他人控制的。 “现在练推手的人，很多都是肌肉薄弱、基础薄弱的人，难怪很多人不懂病“双”，不懂得动作，有的练摔跤。还有一些刻苦练习拳击。我说快点。太极拳一般是在豆腐骨上练习的。
(20)、“欲防此病，必知阴阳。贴即行，行即贴。阳离不开阴，阴离不开阳。阴阳互补才可以。” “你了解‘进化’的力量，才能避免这种情况，用力去抵挡，不逃避问题，就需要了解阴阳的变化。阴指柔、虚、轻、密、力、吸气等，阳指刚、坚、重、开、劲、呼等。粘性随时可以改粘性，所以走路就是粘性，粘性随时可以改粘性，所以走路就是粘性。开合，开合，开合，虚实，虚中实，实中空，故虚实刚柔。打开和关闭。只有灵活变通，对方才会失去对方的视线，变得不知所措、被压倒，变得无限被动。男性气质离不开女性气质，女性气质也离不开男性气质。有阴有阳，有空有果，有刚柔相济，阴阳相辅，虚实相变，刚柔相济。这就是对能量的认识。 ]
（21）“明了仁之后，越行越精，学之，默悟，逐渐随心所欲，思惟领会。这样，就可以了。”学习并运用起来，逐渐随心所欲，变得更加敏捷，更具威胁性，携手并进，了解对方力量的大小、长短、方向，你就能判断快慢快慢。 ……哪里反击。】
（22）“本来追随别人而牺牲自己，往往到了舍近求远而失败的时候。”所谓细微之差，千里之差。学者们需要详细分析。 “隐藏”本质上是一种不发表自己的主张，遵循客观规律，牺牲自己来追随他人的技巧。如果按照自己的判断采用公式化的方法，违反客观规律，抛、推、迎面碰撞是不可避免的，不会导致失败，但实施和执行却可能导致失败。这比牺牲近期的未来来谋求遥远的未来更加错误。微小的差异可能会导致大错误。练习拳击或推手时也是如此，练习者需要详细区分这些原则。
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